מי שרוצה לרדת במישקל יכול לקחת שקית היפר (שקית רגילה) להפוף אותה למין גופיה...להלביש על הגוף...ומעליה חולצה...רצויי לישמור על חום הגוף....לצאת לריצה קלה של כ-4-2 ק"מ ואחרי שבוע יש תוצאות...מומלץ לעבוד על זה במשך 3 חודשים 5-4 פעמים בשבוע...
אני ירדתי ככה 9 ק"ג בחודש וחצי.

Your signature did not follow Fresh's signatures policy, therefore it was automatically erased. Please see the E-Mail which has been sent to you, to learn how to fix this.

תעשו אותו דבר,רק בלי השקית היפר.ריצה תמיד טובה לבריאות ולמשקל,בלי קשר לפטנטים מוזרים

מידע צרכני חשוב-לחצו כאן!

הדבר היחידי שאתה מאבד פה זה נוזלים
לפחות מהקטע של השקית

אם הורדת 9 קילו אז זה בגלל הריצה ולא בגלל השקית
ההזעה עצמה לא מורידה משקל (משקל אמיתי ולא משקל נוזלים) אלא מה שגורם להזעה שזה הריצה

זה כמו להגיד רוצים לשרוף שומן? לכו לסאונה

זה ממש לא קשור

ודרך אגב אני הורדתי 15 קילו ב3 חודשים כי התחלתי לרוץ

או יותר נכון הצטרפתי ל"אחרי!"...

בלי דיאטת כאסח בלי כלום אני אוכל רגיל (שזה אומר אוכל רגיל כולל בורקסים וכו' רק כמו בן אדם רגיל ולא כמו שאכלתי פעם - מה שגרם לזה שעליתי גם 20 קילו בחצי שנה...)

"טימור תעשה לי גיזי!"

כל הזמן מגיב להודעות שלי וזה

כדאי לך להפסיק לפני שאני אעיף לך איזו לטמה לפנים!!!

אם לא הייתי דופק עכשיו צלחת מטוגנים הייתי מזיין אותךךךךךך

"טימור תעשה לי גיזי!"

חחחחחחחחחח

"טימור תעשה לי גיזי!"

בחופש הגדול בני יהודה אמרה לראובן עובד שהם יחתימו אותו רק אם ירד איזה 10 קילו, אז היית בא לאימונים והייתי רואה אותו בחום של אוגוסט עם מכנסיים ארוכים חולצה ארוכה ומעיל רץ איזה חצי שעה - שעה.

הריצה גורמת לשרפת שומן...אבל השקית גורמת על שמירה טובה יותר של חום הגוף וככה העורקים מיתרחבים והזרימת הדם טובה יותר וחילוף החומרים יותר מהיר..וזה גורם להזיעה ולשרפה גדולה יותר של אנרגיה

Your signature did not follow Fresh's signatures policy, therefore it was automatically erased. Please see the E-Mail which has been sent to you, to learn how to fix this.

גרררר כמה שטויות באשכול אחד!!!
מה שפותח התרד עשה בעצם, הוא לא שרף את השומנים שיש לו, אלא איבד כמות גדולה מאד של נוזלים!
המשקל בגוף מורכב מכמה גורמים, ויש בינהם את הגורם של השומן ואת הגורם של הנוזלים.
במקרה שלו, שאני מניח שהוא היה שמן מבחינת שומן ולא מבחינת נוזלים הוא פשוט הוריד דרסטית את כמות הנוזלים שלו בגוף וזה לא בריא!!!

אל תדאגו.. אתם תרדו במשקל בטירונות.

השיטה עם שקית הניילון שייכת לרוסים..
רקדניות הבלט הרוסיות היו שמות שקיות בירכיים ומתאמנות כדי להצר היקיפים כשצריך.... סתם שתדעו...

יש "אחרי" בי-ם?
האימונים קשים ועל רמה ב"אחרי"?

יש אחרי בירושלים והאימונים שם טובים וקשים

אבל יובל עילם זה לא

יש שם דגש על דברים אחרים כמו מנהיגות רוח צוות וכאלה דברים

תראה אצלנו יש קבוצה של 70 אנשים בערך
אז נורא קשה לרוץ בקצב ככה שכולם יצליחו במיוחד שיש הרבה בנות אבל שיהיה קצב מהיר

אז אלה שבכושר טוב רצים לראשון ולאחרון לראשון ולאחרון ככה הלוך ושוב וגם סוחבים אנשים וזה

יש שיטות להקשות על עצמך וזה נהיה מספיק קשה

אם אכפת לך רק מכושר אז זה לא זה (למרות שבהחלט כל אימון כל האימון כמעט רצים ופק"לים אז שיעור ספורט זה לא) למרות שלא יזיק לבוא בכל מקרה כי זה חינם (150 שקל לשנה ביטוח - כן כן לשנה)

"טימור תעשה לי גיזי!"

בי-ם יש "אחרי"?
איזה מקום בעיר איזה יום שעה וכו?