02-06-2005, 21:44
|
|
|
|
חבר מתאריך: 28.05.03
הודעות: 3,485
|
|
רק ידיים וחזה לא יביאו אותך רחוק, צריך לעבוד גם על גב, רגליים, כתפיים... אתה לא חייב לקנות מכשירים או להרשם לחד"כ בשביל זה, עם משקולות וספסל אפשר לעשות כמעט הכל.
ובקשר לריצות, כל פעילות אירובית = שריפת שומן = ירידה במשקל. ככה שאם המטרה שלך היא רק להעלות במשקל, זה לא יעזור לך, אלא להפך.
אל תבין אותי לא נכון, לרוץ זה בריא, ואני לגמרי בעד... אבל זה לא ממש משרת את המטרה שלך.
חוץ מזה אני לא ממש מבין מאיפה הרעיון להוסיף שומן, אבל מה שעושה לך טוב...
_____________________________________
|