שלום..
יש לי גיבוש צנחנים ב28 החודש וביום חמישי בשבוע שעבר כשמדדתי את ריצת ה2000 שלי ורצתי מהר, התחיל לי כאב בעצם הזנב בכל פעם שאני דורך, בעיקר כשדרכתי על שמאל.
הכאב לא מאפשר להמשיך לרוץ בקצב מספק, קצב איטי מאוד או הליכה... התבאסתי לגמרי...
חיכיתי עד יום ראשון וניסיתי לרוץ שוב..וזה קרה שוב.
אז הלכתי לרופא והוא מתח לי את הרגליים בכל מיני צורות והסברתי לו את המצב, כשהוא שאל אם כואב לי כשהוא נוגע או מותח אמרתי לו שלא כואב לי ואז הוא שאל כמה אני רץ ובאיזו תדירות.
אז אמרתי לו שאני רץ יום כן-יום לא וכל ריצה 5-6 ק"מ ..
ואז הוא אמר שפשוט יש עומס על השרירים והגידים ומנוחה תעזור.
אז אני נח...עוד שבוע אני חוזר אל הרופא הזה, אבל מה שמדאיג אותי ולא נותן לי להיות בשקט זאת העובדה שאני יכול לבדוק אם זה יעבור או לא רק בעוד ריצה מהירה כזאת כמו שעשיתי...
כרגע, לפחות שבוע אני נח...ומקווה שעד אז זה יעבור. אבל הגיבוש הוא עוד שבועיים...במידה ואני ארוץ עוד שבוע וזה יחזור לי באמצע הריצה אני אדע שהרסתי את המנוחה ש"צברתי" עד כה ואז יש סיכוי טוב שזה יבוא לי בגיבוש גם...
מה אתם אומרים, מישהו פה עבר את זה במקרה?

אז אני מקפיץ רק עכשיו כדי לראות אם למישהו יש תגובות

אף אחד פה לא רופא אחי ולא ממש יכולים לעזור לך. אני במקומך ינוח על לגיבוש.

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

מה שאני יכול להגיד לך בטוח... שאם תתאמן עכשיו זה לא כזה ישנה לך בגיבוש בכושר,לפחות לא כמו שהמנוחה תשנה לך...
(שאגב אם אתה רץ כזה הרבה אז אני לא חושב שיהיה לך כזה בעיה שם..)

כדי שהגוף שלך יהיה רענן לגמרי ומוכן לפעילות הפיזית

לא, אנחנו לא רופאים.