שלום לכולם,
בתקופה זו של השנה אני מתחיל להתאמן ברצינות לקראת יום סיירות..
יש לי בעיה קלה בברך שאני מטפל בה ע"י פיזיותרפיסט ומשחות..

השאלה שלי היא כזאת:
אני רץ לעיתים גם על מדרכה ולעיתים גם על חולות..
אני ממש לא צריך עוד בעיות בבריכיים ובגב בנוסף ל-מה שיש לי כעת...
לכן אני רוצה לצמצם כמה שיותר את הנזק ואני מעונין לקנות נעלי ריצה איכותיות

הרצתי פה חיפוש בפורום והבנתי שיש 3 חברות מרכזיות שהן מצויינות , סאקוני ברוקס ועוד איזה משו..לא חשוב כרגע..
עכשיו לדעתי זה מאוד אינדיוידואלי...
אין איזו חנות שאני יכול ללכת אליה...לפרט שם ...על מה אני רץ...איך אני רץ..על חול...על מדרכה..
ובנוסף שיבדקו לי את הדריכה...אולי אני לא דורך כמו שצריך..
ורק לפי זה יתאימו לי את הנעל האידיאלית?
כי אני רואה פה המלצות ..תקנה את השאדו 7 וכאלו ואני לא חושב שזה יהיה נכון מבחינתי ללכת לפי ההמלצה הזאת כי יש לי מבנה אחר ולכל אחד יש מבנה אחר

אז מה אתם ממליצים? לאן ללכת? עם מי להתייעץ וכו'?

תודה מראש.

כנס לאשכול הזה
http://www.fresh.co.il/vBulletin/sh...ad.php?t=304867

חנות בשם Prosport בתל אביב, אם אני לא טועה רחוב החשמונאים 121, חנות מצוינת

ציטוט:

במקור נכתב על ידי ווטלמן חנות בשם Prosport בתל אביב, אם אני לא טועה רחוב החשמונאים 121, חנות מצוינת

מחזק.
תגיד שאתה מאיגוד הניווט (מנווט בספורט ניווט תחרותי) - אוטומטית אתה מקבל 25% הנחה.

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

הייתי רוצה לדעת אם אפשר לציין שיש לי בעיה בברך ולפי זו תיהיה ההתאמה
והאם אפשר להכניס לנעל כל סוג של מדרס?...

שתדע ש-23% מפציעות ריצה אצל גברים זה בברך (הבא זה בגיד אקיליס והשרירי השוק עם 16%)

גם קח בשחשבון שרוב הפציעות בריצה זה בגלל Over-Running ז"א לרוץ יותר מדי (מהר מדי, ארוך מדי או לעיתים קרובות מדי.)

לצערי הרב בחרת ב-2 שמשתחים הכי לא בריאים כדי לרוץ עליהם, במיוחד החול...לפני שאתה אפילו קונה נעליים תחשוב על למצוא מקום\משתח אחר עליו תוכל לרוץ.

http://img183.imagevenue.com/img.ph...e_122_515lo.JPG

מקווה שזה עוזר לך, אפילו שזה לא קשור ב100% לאשכול..

Ps

גם אני מחפש נעלי ריצה טובות, הבעיה היא שאני מידה 48-49, אם מישהו מכיר חנויות עם נעליים אכותיות שיש להם מידות כאלה, אני יודה אם תספרו.

אחי, גם לי יש רגליים ענקיות (יש אנשים שאומרים שזה אומר משהו על ה... טוב לא משנה).

בכל מקרה, יש לי נעליים של salomon, הם דיי יקרות אבל הם הדבר הכי עמיד שראיתי בחיים.

הם עברו כ"כ הרבה קילומטרים, במים, בשלג, בחול, בחצץ ובכביש והם איתי כבר כמה שנים.

אני מזמין אותם מחנויות שמוכרות salomon, לדעתי חברה ממש טובה.

תראה....המסלול שלי הוא ברובו אדמה...לא חול של ים..
מין אדמה שטוחה כזאת כמעט כמו מדרכה וחלקו מדרכה

ולא הבנתי למה אתה אומר שלא בריא לרוץ על חול ?

אם אדמה אז כבר הרבה יותר טוב.

אתה מוזמן לקרוא כאן http://sportsmedicine.about.com/od/...a/runonsand.htm
(זה עזר לי מאוד להבין קצת יותר,)
וכמובן אני לא מומחה, לא רוצה לתת לך שום עצה שחס וחלילה תזיק לך...עדיף שאת קניית הנעליים ושיטת האימון תתאם עם הפיזיוטרפיסט\רופא שלך. גם כשתלך לחנות תוודא שאתה משוחח עם מישהו שבאמת יודע על מה הוא מדבר.

באמת תגדיש הרבה זמן ומאמץ להתאמן בצורה חכמה, הרבה קרביים יוצאים מהצבא עם איזשהי בעיה בברכיים או הגב בתחתון וממש חבל.

חוץ מזה אין לי הרבה מה להגיד, פליישמן הלכתי לאתר של סלומון יש כמה כתובות של חנויות בארץ, אני כבר יראה מה אני יכול למצוא תודה

המלצה שלי - Nike Air Max.
הנעליים הכי פשוטות והכי טובות שיש.
סופגות כל מכה, עמידות מאוד, יש לי אותם כבר כמעט שנה ואני מתאמן אינטנסיבי - 3 פעמים בשבוע ויותר.
עברו ובוץ, מסעות, מים, חצץ, הכל.. ועדיין חזקות ונוחות כמו חדשות.
אין אני מרוצה מהם. הנה שלי (זה לא בדיוק בדיוק אותו דגם כמו שלי כי העיצוב של שלי שונה מזה.. אבל זה מאותה סדרה) http://www.jdsports.co.uk/uploads/p...0273_56923A.jpg