03-07-2006, 02:37
|
|
|
|
חבר מתאריך: 18.06.02
הודעות: 1,309
|
|
אימון כושר
זה משנה אם אני מתחיל בריצה ארוכה ומסיים בכפיפות בטן ומתח, או בסדר הפוך?
וכמה זמן בערך צריך להשקיע למתיחות לפני הפעילות?
(אפשר להוסיף עוד עצות לאימוני כושר.)
_____________________________________
|