שלום. לעניין, אני רוצה להשמין בצורה בריאה.
יש לי בעיה- חילוף החומרים בגוף שלי מהיר מאד.
אני תמיד(כמעט תמיד) יכול לאכול הרבה, ממש הרבה.
מה אפשר לעשות?

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

קיימות דיאטות להשמנה, אבל כמו עם כל דיאטה, מומלץ לא להתחיל לזלול מאכלים עתירי קלוריות סתם כך. ההמלצה שלי: דבר עם דיאטטן של קופת החולים אליה אתה משתייך. אני מניח שאם אתה מאד רזה, תוכל לקבל הפניה מרופא המשפחה שלך.

[התמונה הבאה מגיעה מקישור שלא מתחיל ב https ולכן לא הוטמעה בדף כדי לשמור על https תקין: http://galbarak.co.il/for_other_uses/freshsignature2.png]

אבל אם אתה בכל זאת מוכן להשמין בצורה זו או אחרת, פנה לדיאטן/דיאטנית.

משקל נמוך בצורה קיצונית יכל להזיק לגוף. זו הסיבה שאנורקסיה נרבוזה היא מחלה בעלת השלכות גופניות הרסניות ולא רק פסיכולוגיות. כמובן, אפשר להגיע למשקל נמוך בצורה קיצונית לא רק בגלל בעיות כלשהן, אלא פשוט בשל תזונה שלא עונה באופן מלא על צרכי הגוף. כדי לתקן את המצב הזה, קיימות מה שמכונות "דיאטות השמנה".
הייתי צריך (ועשיתי) את זה כשהייתי ילד קטן, בהוראת הרופא. היום התזונה שלי מספיקה לגוף (ויותר )

[התמונה הבאה מגיעה מקישור שלא מתחיל ב https ולכן לא הוטמעה בדף כדי לשמור על https תקין: http://galbarak.co.il/for_other_uses/freshsignature2.png]

אני אומר שכל יום אתה יכול ללמוד משהו. אין כזה דבר לדעת הכל. אתה עכשיו לימדת אותי פרק שלם וגדול בספר החיים שלי, הפותח דלתות לפרקים קטנים שיוצאים ממנו. אני מושה לך מקרב לבי, ובבקשה קח את הטקסט הסיני הזה ברצינות.

הקפצה קלה - לצורך השמנה בריאה יש להתיעץ עם דיאטנית.

כעקרון סוגי המאכלים הגורמים להשמנה בריאה ומבוקרת יכללו הרבה פחמימות כמו אורז,פסטה,בננות (למרות שזה פחות) ועוד.
כמו כן השמנה נכונה כוללת התעמלות .
תתאמן ותראה איך הרעב גדל.

כמו שאמרתי תרבה בפחמימות.
אני אוהב צלחות פסטה...
אם תאכל ולא תתאמן אתה תפתח שומנים.
עם אימון זה יהפך למסת שרירים ותראה הרבה הרבה הרבה יותר טוב (למי שאוהב שרירים) .

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

ומי ש"עוזר" לו בעניין , אתם טיפשים או שאתם עושים את עצמכם?