אם אני יעבור את המיונים הראשונים אז בעזרת השם יהיה לי גיבוש בטח ככה חודשיים וחצי להתחיל להיכנס לכושר!
עכשיו אני רוצה להגיע לחובלים ראיתי באתר שלהם תוכנית אימונים אבל לא ממש מפורטת.. יש פה מישו עם ניסיון בתחום או יידע או שעשה גיבוש חובלים ויכול לרשום לי תוכנית אימונים קטנה בבקשה?