תגידו היו שני מאמרים בפרש וכל אחד אמר משהו אחר ...אני יודע שכדי לקבל גיבוש יח"טיות אני חייב לעבור גיבוש טרום... השאלה היא כזאת אני לא מהרולות והכושר שלי חרא .... לגמרי.... את הטרום אני חייב לסיים או שהתוצאה חשובה ???

בגיבושון גולני (הגיבוש לקבלה לחטיבה) אני יודע שצריך לעשות ריצת אלפיים מתחת ל-13 דקות ... מה הפרמטרים במבחני הכוח???

אם אתה לא עושה 2000 בפחות מ-13 דקות כנראה שבאמת אין מה להכניס אותך לגולני ובעצם לשום מקום קרבי. למעט האמת הייתי שוקל להכניס אותך לתוכנית שיקום...הקריטריון כושר הוא מאוד נמוך ואין בעיה לבנאדם בריא בכושר בינוני ומטה לעבור אותו בכמה דקות טובות ככה שאל תדאג מזה...

לא הבנת אותי.... את הריצה אני עובר בכיף....
השאלה היא לגבי הגיבושון שלפני הגיבוש יח"טיות... אני צריך לעבור אותו על תוצאה מסויימת???

בבקשה תענו לעניין

תודה רבה

גיבושון לקבלה לחטיבה? ממתי גולני עושים גיבוש כדי להתקבל אליהם?

עושים גיבושון קצרצר ולא קשה במיוחד אני יותר פוחד על הגיבושון שאחריו ....ועליו השאלה ...
שמישהו בבקשה יענה לי כבר....

אחרי שהתגייסת לגולני אתה עושה גיבושון כדי להתקבל לגולני?

אני לא יודע מה הפרמטרים המדויקים, אך אני יכול להבטיח לך, שאם אתה לא פצוע ואם את לא ממש אבל ממש גרוע אתה תצליח.

לפי מה שאני יודע מהפורום הזה צריך רק לסיים את ה"גיבושון" הזה.

13 דקות? זה גרוע ביותר אחי..
אני בן 15 עשיתי 1200 מטר ב 3:40 ו-2000 ב-4:49.
13 זה גרוע מאוד.. \:

לצערי מתוקי בן 15 לא עשית 2000 ב 4:49 מטעם העובדה הפשוטה ששיא עולם בריצת אלפיים הוא 4:47, ואני בספק שאתה כרגע אלוף העולם....
לצורך העניין, ריצת 2000 באיזור ה7 דקות היא מעולה מעולה מעולה, 9:30 היא התוצאה הסבירה הממוצעת.
1200 ב3:40 זה 200 מטר ב 37 שניות שזה 6:10 לאלפיים כך שגם אם היית ממשיך בקצב הבהחלט יפה לא היית עושה אלפיים ב4:49.
בקיצור, אם אתה בכושר באמת טוב התכוונת לאלפיים ב6:49, תוצאה יפה.

שאר השלושים נקודות מתחלקות שווה בשווה בין שכיבות סמיכה וכפיפות בטן.

לעולם אשא דגלך בגאווה

אני מנסה לברר את הפרמטרים שאני צריך לעמוד בהם בשביל לקבל גיבוש יח"טיות ... כלומר בגיבושון טרום גיבוש יח"טיות ... לא "גיבוש גולני"
אני מתכוון לגיבושון השני ... הזה שאחרי גיבוש גולני...