מאז שנפרדנו הספקתי למקד את כל כולי לאימונים לקראת הצבא, הספקתי לעבור את הגיבוש ליחידה, לסיים טירונות, להיפצע ולצאת מהמסלול, לא להיות חלק ממה שהאחים שלי עוברים.
מאז שנפרדנו אני בגלים כאלו של דיכאון... אני לא רוצה ללכת לאיבוד.
אני זוכר שבחזרה הביתה מאחד השבועות בטירונות, ראיתי באינסטגרם שיש לה חבר...
הפסקתי לעקוב אחריה, לא רציתי לראות את זה.
לפי הפייסבוק שלה הבנתי ממש לא מזמן שהיא התחילה להיפגש איתו 20 יום אחרי שנפרדנו... הגיוני... היא אדם שצריך הרבה תשומת לב.

טירונות כמו טירונות היא תקופה מאתגרת, בין אם קרבית או לא..
תקופה שמעלה הרבה געגועים, שנשארו גם אחריה.
היינו ביחד שנה והיא החברה הראשונה שלי, אני רק רוצה להתעורר בבוקר ולראות עוד פעם את הפנים שלה מולי, ישנה, כזו מדהימה. ולנשק ולחבק אותה, להגיד לה שאני אוהב אותה.
רק את ההרגשה הזאת...
התחלתי גם לשתות שזה דבר שלא הייתי עושה בכלל לפני.


לא יודע מה קורה איתי. אשמח לעצה.

פנה לפסיכולוג. אפשר לקב"ן. תזיין.

מה שקורה איתך זה שאתה בתוך ספירלה של דיכאון והרגשה של אובדן אדם משמעותי בחייך, אבל הנה מצאת את העוז להגיד את זה בקול רם, לשתף אחרים וואפילו לציין את הסיבה וכמה שלבים שלה - ז"א יש בך עדיין את הרוח והמוטיבציה לצאת מזה.

לכולם יש את רגעי השפל שלהם, זו לא בושה ולא צריך להרגיש אשמים (לרוב רגשי אשמה מלווים את הרגשת הדיכאון), לחפור בתוך זה ולמעשה להעמיק את הסבל.
החוכמה בחיים זו לא איך לא להגיע למצבים כאלה אלא איך לצאת מהם אחרי שהם קורים, כי אם תירצה או לא לרוב הם יגיעו בכל מיני תחומים של החיים - הם חלק מההתפתחות שלנו ועיצוב האישיות.

בפרקטיקה, זה אמנם לא קל אבל צריך לא מעט כוח נפשי לשכנע את עצמך שהפרק הזה בחיים שלך הסתיים וצריך להמשיך הלאה, ממש כמו שהיא עשתה.
הרם ראש, נסה להתמקד בדברים שאתה טוב בהם, תהיה עם אנשים שגורמים לך להרגיש טוב (חברות/חברים/משפחה), צא עם אחרות ונסה למצוא בהן עניין ואם צריך לך לייעוץ מקצועי, אין בזה בושה - הפוך, זה מראה על אומץ ועל כוונה כנה להילחם על עצמך ולא רק עליה.

בהצלחה!

ארץ אשר ירדפוה אויביה והיא את אויביה תרדוף במרדף, היא את אויביה תשיג אך אויביה הם לא ילכדוה בכף

לעבוד על המאה זה לחטב טוב את הגוף, לאכול מעט ובריא ולהיות שמח. מתח נפשי מעלה את רמת החומציות בגוף וגורם להזדקנות מהירה יותר גם בעור וגם שיער לבן.
תבין שהיא לא שלך והכוחות הרעים ינסו כעת למנוע ממך, חלילה, את שלך האמיתית