01-12-2008, 14:20
|
|
|
|
חבר מתאריך: 21.03.03
הודעות: 12,004
|
|
עוגיות גרנולה
יש שיקראו להן "עוגיות בריאות"... אבל אל תשכחו שמדובר במלא קלוריות.
אפשר לתזמן את העוגיות לפני אימון במכון כושר, ואז בכלל הרווחתם מכל הבחינות
מרכיבים:
כוס וחצי שיבולת שועל (לא להכנה מהירה, אלא הדבר האמיתי)
כוס וחצי גרנולה שאוהבים (פירות יער הולך ליגה!)
חצי כוס דבש (כדאי דבש אבוקדו למי שאוהב)
8-9 כפות של טחינה גולמית מלאה (תבדקו שזה 100% משומשום מלא)
חמוציות שלמות (לא כאלה ממותקות)
אגוזי מלך (לשבור לחתיכות)
ו... תכלס, אתם יכולים להוסיף מה שבא לכם מנקודה זו...
עכשיו ל"הוראות הכנה" (אז זהו... שאין יותר מידי מה לעשות)-
תנור חם ל 170-180 מעלות.
מערבבים הכל ביחד.
עושים צורה של עוגיה ומניחים על נייר אפייה.
מכניסים ל 25 דקות (לא להפעיל טורבו, הן ישרפו).
מוציאם, מחכים שזה יתקרר (לא לנסות להוריד את זה מהנייד לפני שזה מתקרר).
וזהו...
בומבה של עוגיה
_____________________________________
|