חבר'ה איך מתאמנים לזחילות? מישהו יכל לספר לי על תוכנית אימונים רק לזחילות , איפה ,לאיזה מרחק ,כמה פעמים בשבוע?! תרגילים נוספים לחיזוק שרירי היד שפועלים גם בזחילות?
מתי תלמדו ששאלות כאלה צריך לשאול בן אדם שמתעסק בתחום ולא בפורום פתוח שאין לך מושג מי מסתתר מאחורי הכינוי?
שאל מורה לספורט, מדריך חדר כושר, או מדריך אימון גופני.