07-04-2005, 14:48
|
|
|
חבר מתאריך: 04.02.05
הודעות: 133
|
|
אני התחלתי להתאמן חודש לפני היום סיירות וקיבלתי
חובלים.
למרות הכושר זה לא הכול לדעתי צריך גם אופי חזק ורצון להגיע למקום מסויים .
באימונים לפי תכנית מסודרת אתה יכול לכושר טוב יחסית למה שדרוש ביום סיירות .
דרך אגה מה הכושר שלך היום ? (ריצת 2000 , בטן , מתח , שכיבות סמיכה )
|