02-08-2007, 15:36
|
|
|
|
חבר מתאריך: 19.04.04
הודעות: 4,734
|
|
שוב, לומר 20 קילו זה נחמד אבל זה תלוי בכמה אתה שוקל. 20 קילו לאדם ששוקל 60, זה לא כמו לאדם ששוקל 80 בהנחה ששניהם בכושר טוב מאד.
לגבר לא רצוי ללכת עם יותר מ-25% ממשקל הגוף לאורך זמן, זה גורם לנזק מצטבר ואתה לא בצבא או בפעילות קריטית אחרת.
כמובן שמעבר לגוף שלך,זה תלוי בתרמיל שלך ובסוג מערכת הגב שלך. מה יש לך? או אם עדיין לא קנית, שים לב שיש גרף או פירוט של טווח המשקל האידאלי למערכת הגב של התרמיל.
המקסימום שלי בטיול היה שבוע אחד עם כשלושים קילו במצטבר (תרמיל מלא+לבוש וציוד בכיסים) שזה היה כ- 43-44% מהמשקל שלי, ויותר משליש מזה היה רק מים. עברתי את זה ללא נזק מלבד כאבים ועייפות, אבל אך ורק בגלל שימוש בזוג מקלות הליכה, מערכת גב בצויינת ועדיין זה היה קשה בלשון המעטה ודי טיפשי.
גם אם אתה בכושר טוב תנסה לא לעבור 15-20% ממשקל הגוף שלך,בעיקר בתחילת הטיול. אם תעשה את זה רצוף אז לקראת הדרום תהיה בכושר טוב יותר, וגם אז תעשה חריגות רק לטובת מים.
אם אתה עם כמה אנשים, תעשו רשימת ציוד כללית ותראו על איזה פריטים כפולים אפשר לוותר, ואיזה פריטים ניתן לחלק בין כמה אנשים.
_____________________________________
"The Nation that draws too great a distance between its soldiers and its scholars
will have its children taught by cowards and its fighting done by fools." Thucydides
"When a true genius appears in the world, you may know him by this sign, that the dunces are all in confederacy against him."
John Kennedy Toole
נערך לאחרונה ע"י GrimReaper בתאריך 02-08-2007 בשעה 15:40.
|