האם אתם מסתמכים רק על האימונים באומנות לחימה שלכם כדי לפתח כושר או שזה לגיטימי גם לעשות כושר לא במסגרת האימונים......כי המאמן שלי אומר שאם אני רוצה לפתח כושר אירובי וזה אז אני צריך לעשות ריצות ואני לא מבין,אימון באומניות לחימה אמור לפתח כושר או רק לפתח את היכולת הלחימתית והאומנותית????

אישית אני עושה כושר מחוץ למסגרת האימונים..

כי האימונים.. אני לא יגיד לא.. בערך משפרים את הכושר אבל לא ברמה הדרושה כדי לעמוד בקרב
בעיקרון האימון מפתח את הטכניקה הכח וכמו שאמרת את היכולת הלחימתית והאומנותית.

בסך הכל כדי שתרוץ הרבה זה חשוב מאוד בשביל הכושר

האימון באומנות הלחימה אמנם ייתן לך קצת סיבולת, אבל לא מספיק.
בסופו של דבר אתה מגיע לאימון כדי לעבוד על טכניקה (כיצד לתת בעיטות, בריחים, הגנות וכו')
אם אתה רוצה לעבוד ולשפר על זריזות, סיבולת (חשוב מאוד) או כוח - מומלץ למצוא מסגרת נוספת להתאמן בה.

שוב, זו לא חובה, אבל אם אתה רוצה להתקדם מהר יותר - זה מומלץ.
זה בדיוק כמו שאם אתה רוצה לשפר את הגמישות שלך אז ה-5 דקות גמישות לפני האימון לא יספיקו ואתה צריך לבצע תרגילים מחוץ לאימון.

רק שיב לב בבקשה - ריצה בכללי, ועל משטח קשה במיוחד, הורסת את הסחוס בברכיים.
אם אתה מתכנן לרוץ פעם פעמיים בשבוע כ-8 ק"מ מקסימום, שלדעתי האישית זה מספק כושר מצוין למתאמן ממוצע, אז הנזק מריצה קטן עד לא מורגש, תלוי בבנאדם והעמידות שלו.
אבל למקרה שאתה מתכוון להכנס חזק לעניין הכושר, למשל ריצות בכל יום למעלה מ-5 ק"מ, -רק בחוף הים.

לרוץ בחול העמוק זה לא טוב לגב.
אם אתה רץ בחוף הים, רוץ קרוב למים... איפה שהחול לא עמוק ואתה לא טובע בו

לרוב לא מספיק בשביל לבנות כושר, גם חברי שמתאמנים איתי והם מתאמנים 5-6 פעמים בשבוע כולל אימוני נבחרת ישראל מוצאים לפעמים את הזמן לרוץ, ריצה היא הדרך הטובה ביותר כדי לפתח סיבולת לב ריאה ולשפר את הכושר הגופני באופן כללי.

בהנחה שמתאמן הממוצא מתאמן פעמיים - שלוש בשבוע, אימוני כושר מחוץ למסגרת האימון בא"ל הכרחי לבניית כושר ברמה טובה.

מטרתו (המוצהרת לפחות) של אימון באומנויות לחימה היא לפתח אצל האדם כישורי לחימה, לא כושר. הכושר זה מעין תוספת שבאה עם האימונים ומשתנה בהתאם לשיטה.

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.