מה נשמע חברה
יש לי גדנ"ע צלילה בחופש הגדול ואני קראתי את המאמרם בפורום אני רק רוצה לדעת כמה דברים.
במאמרים לא כתוב מרחקים של ריצות למשל שמעתי שיש מסע 16ק"מ ועוד הרבה ריצות אבל במאמר כתוב רק על צלילות.
מישהו יכול לפרט כמה רצים בכל יום וכמה משקל אני סוחב?

הנה קישור למאמר שקראתי
http://www.fresh.co.il/vBulletin/sh...55&postcount=92

ציטוט:

במקור נכתב על ידי noam111 מה נשמע חברה יש לי גדנ"ע צלילה בחופש הגדול ואני קראתי את המאמרם בפורום אני רק רוצה לדעת כמה דברים. במאמרים לא כתוב מרחקים של ריצות למשל שמעתי שיש מסע 16ק"מ ועוד הרבה ריצות אבל במאמר כתוב רק על צלילות. מישהו יכול לפרט כמה רצים בכל יום וכמה משקל אני סוחב? הנה קישור למאמר שקראתי http://www.fresh.co.il/vBulletin/sh...55&postcount=92

יש גדנ"ע צלילה ויש גיבוש שייטת. כל המסעות 16 ק"מ עם טנק על הכתף זה בגיבוש, לא בגדנ"ע.

______________כל אישה אוהבת את אנשי הרמפה היורדת. ______________

אתה רציני?!?!?!
מהה אז למה אני מתאמן כל יום וקורע את הלב שלי רץ 10 קילומטר עד שאני מתחיל לבכות??
אתה יכול בבקשה להגיד לי אם בגדנ"ע אני צריך כושר גופני מעולה או שמספיק כושר נורמלי בנורמלי אני מתכוון לריצות של 10-15 קילומטר על אספלט ו 7 קילומטר על חול.או שאני גם צריך להתחיל ללכת לשחות כל יום..?

ציטוט:

במקור נכתב על ידי noam111 אתה רציני?!?!?! מהה אז למה אני מתאמן כל יום וקורע את הלב שלי רץ 10 קילומטר עד שאני מתחיל לבכות??

לא יודע, כי אתה בקטע של להרוס לעצמך את הבריאות בגיל צעיר אולי? אולי אתה סתם חי בסרט, לא יודע. תגלה לי נו, אני במתח .

בכל אופן, לפי מיטב הבנתי מי שעובר גדנע צלילה, מקבל זימון לגיבוש שייטת שבועיים אחרי זה (ככה זה היה עד עכשיו, עכשיו יכול להיות יש יותר פער בין 2 המועדים בגלל שלא עושים גיבושים בקיץ).

עד כמה שיצא לי להתרשם מאחרים - גדנע צלילה זה דיי קייטנה כזאת, אין שם רגעים שאתה הולך "להישבר", זה סתם שבוע כיף כזה שנועד כדי להרעיל אותך לקראת הגיבוש.

______________כל אישה אוהבת את אנשי הרמפה היורדת. ______________

בגדנ"ע צריך כושר לא רציני בכלל
לפי מה שהבנתי - לרדת מ- 9:45 בריצת 2000
בגיבוש היה עד עכשיו שלושה מסעות 4 8 ו- 16 ק"מ כשלאחר שהתעלף בן אדם הם הורידו
ל- 2 מסעות של 12 ק"מ ולפי מה שהבנתי לא קשה בכלל

"שום עם לא יכול לנצח במאבק על קיומו,
ללא נכונותם של אחדים להקריב את חייהם למענו"

חחח אז אני התאמנתי לגיבוש (אופס)
טוב אין מה לעשות אני יתחיל ללכת לשחות יותר תודה חברה.

אתה לא תצטרך שחייה בגדנ"ע כמו שתצטרך בגיבוש ...

אם יש לך גדנ"ע צלילה זה טוב מאוד שאתה מתאמן.
גדנ"ע צלילה היא שם כולל לשני שלבים:
1. גדנ"ע - קורס צלילה של כוכב אחד. נמשכת 5 ימים.
2. גיבוש שייטת 13 - 4 ימים אינטנסיביים וקשים מאוד (פיזיים כמובן).

לא התאמנת סתם וטוב מאוד שהתאמנת כי הגדנ"ע היא לא רק הקורס צלילה, היא כאמור גם הגיבוש.

המאמרים שקראת פה יהיו נכונים גם לגביך. השכונה והזולה שתהיה לך תהיה בגדנ"ע (משמע בקורס צלילה) שזה אווירה באמת אחלה ואין דרישות פיזיות. אחרי זה - בגיבוש - שם הקושי.

תמשיך להתאמן, ודבר פחות...

סתם סתם עובדה שאפשר לדבר הרבה ובכל זאת להתקבל (ע"ע Poisend ו-shayettet13)

הגדנע היא חמישה ימים של כיף
הגיבוש הוא יומיים וחצי נטו של מבדים פיזיים ועוד יום וחצי של עבודות רס"ר ולחכות בצילייה .

אורך המסעות משתנה לגיבוש לגיבוש ומצוות לצוות

אבל אם אתה רוצה להתקבל, עוד רצועת חוף פה, ועוד ספרינט שם, זה לא מה שישפיע...

כשקל, סימן שאתה בירידה .

מחזק... תעבוד על הכושר כן, זה חשוב לבוא מוכן, אבל יותר חשוב להכניס לך לראש שזה רציני ולא צחוק, ואם אתה באמת לוקח את זה ברצינות אתה תעמוד בכל מה שיתנו לך לא משנה מה זה יהיה .

מניסיון, אל תחקור יותר מדי כמה אורך כל מסע ובידיוק כמה ק"מ סוחבים וכמה מטרים שוחים וכל זה, זה גם לא עוזר וגם יכול אפילו לפגוע, חשוב לדעת קצת לקראת מה אתה בא בגדול וזהו זה מספיק.

שיהיה בהצלחה.

"המנצח האמיתי הוא זה שמצליח להתגבר על כשלונותיו"


גדס"ר צנחנים, מרץ 08.

ציטוט:

במקור נכתב על ידי IsraelAtHeart מחזק... תעבוד על הכושר כן, זה חשוב לבוא מוכן, אבל יותר חשוב להכניס לך לראש שזה רציני ולא צחוק, ואם אתה באמת לוקח את זה ברצינות אתה תעמוד בכל מה שיתנו לך לא משנה מה זה יהיה . מניסיון, אל תחקור יותר מדי כמה אורך כל מסע ובידיוק כמה ק"מ סוחבים וכמה מטרים שוחים וכל זה, זה גם לא עוזר וגם יכול אפילו לפגוע, חשוב לדעת קצת לקראת מה אתה בא בגדול וזהו זה מספיק. שיהיה בהצלחה.

אתה הייתה בגיבוש ש. 13 במרץ לא?

Sky'z The Limit

כה הייתי. אתה?

"המנצח האמיתי הוא זה שמצליח להתגבר על כשלונותיו"


גדס"ר צנחנים, מרץ 08.

ציטוט:

במקור נכתב על ידי IsraelAtHeart כה הייתי. אתה?

בע"ה באוק',
איך היה מבחינה פיזיית ?
(יש לך אולי מסנג'ר \ איסיקיו ? )

Sky'z The Limit

כה אחי, שמע שלח לי הודעה בפרטי.

"המנצח האמיתי הוא זה שמצליח להתגבר על כשלונותיו"


גדס"ר צנחנים, מרץ 08.

גיבוש דרך הגדנ"ע, וכמה מתחילים אותו?

ואם יש לכם טיפים, גם יעזור.