08-03-2007, 19:09
|
|
|
חבר מתאריך: 23.06.06
הודעות: 835
|
|
בקיץ הייתי בכושר ממש ממש טוב, השיא שלי היה כשרצתי 2000 ב-6:28 דקות. הייתי עושה אימונים של ריצות של 10 ק"מ וריצות בדיונות וצוקים בים ובאמת כושר טוב. אבל יש לי שני דברים להגיד על זה:
א. לפותח האשכול- זה שהיה לחוץ ממה שיקרה בגיבוש- אל תדאג כי זה שונה, מניסיון, אחרי כמה תיזוזים או כמה זמן בגיבוש, התוצאה ב-2000 לא ממש משקפת. אתה מותש ובערך מיישר קו עם כולם. יכול להיות שבמסע תהיה מקדימה/תוכל לסחוב יותר וכו' אבל אתה לא תדפוק ריצה ותעקוף את כולם כי גם ככה כולם אחרי המפקד.
ב. בתור אחד שפעם היה סומלי בריצות, הדבר הזה כל כך בר-שינוי שאפשר פשוט לבכות מזה. אחרי איזה חודשיים שלא ממש התאמנתי (אולי אימון ריצה בשבועיים), הכושר יורד במהירות מטורפת. לפני כמה שבועות מדדתי שוב 2000 ויצא לי איזה 7:30, ככה שזה באמת משתנה, וגם אם נראה לך שאתה בשיא מטורף, אל תפסיק לעבוד. לפחות עד שתעבור את הגיבוש
|