01-11-2006, 03:24
|
|
|
|
חבר מתאריך: 29.05.05
הודעות: 349
|
|
|
מאוד כדאי
כשיש לך פלטפוס הקריסה של הכף רגל שלך היא לא נכונה בזמן הליכה וריצה.כשאתה שם את המדרס אתה בעצם עוזר ליצור את השיפוע שחסר ומונע קריסה לא נכונה.
תזהר ללכת בלי מדרסים!! זה גורם לבעיות ברכיים מאוד קשות(אישית,יש לי דלקות בשתי הברכיים כתוצאה מפלטפוס).
בקשר לשאלה אם זה מפריע או לא,כל אחד והמצב שלו. לי למשל יש את הדלקות בברכיים,אבל אני מקווה שכשאני אתחיל את הטירונות שרירים יתחזקו ויעזרו לברכיים.מה גם שהכאבים נסבלים.פעם למשל,לפני שהורדתי במשקל,לא יכלתי 100 מטר בלי לשבת בצד מרוב שכאבו לי הכפות רגליים.היום אני יכול לרוץ קילומטרים והכאבים,שלמרות שעדיין נשארו בכף הרגל הימינית,הם הרבה הרבה יותר חלשים.
_____________________________________
"ברק מול גדרות ומול תיל,
ברק המבשר רעמים,
ברק המאיר את הליל
באור אחוות לוחמים."
|
ראשי
צ'אט
מצב כלאיים
