היי חברים,

מה נשמע איתכם?

יש לי שאלה מוזרה ודי נחמדה שאם בא לכם נדון איתה... מה אתם עושים כדי לשמור על אורח חיים בריא, שמח, ומספק? מכל הבחינות אני מתכוון - ספורט, תזונה, יוגה, מדיטציה, גישה לחיים, ניהול זמן ועוד...

אני מאמין שאם נחלוק זה עם זה וזה עם זו עצות ושיטות, נוכל לשפר את עצמנו... על אחד והחיים האישיים שלו.

אז יאללה - תזרמו.

The reason they call it the American Dream is because you have to be asleep to believe it.
George Carlin 1937-2008

ישן כל יום עד 2 .. הולך לישון ב-4..אממ..הולך למכון כושר 3 פעמים בשבוע.. וזהו נראה לי ..

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

הרבה ספורט, מוזיקה שוטפת.. מנסה לאכול כמה שיותר בריא ולעשן כמה שפחות.. כל כמה זמן עושה משהו בשביל עצמי בלבד וחושבת הרבה.

בקשר לזמנים - אין לי כאלה, אני עושה בערך מה שאני רוצה ומתי.. אם זה תחביבים וכאלה אז בכלל חופשי, אין לי שעון, ולא יהיה- כך גם אורך החיים. <חוץ ממטלות חובה כמו לימודים /עבודה וכאלה..>.

"עדיף לשתוק ולהחשב לטיפש מאשר לפתוח את הפה ולהוכיח שזה נכון"

וואלה אם העבודה שלי לא הייתה תלויה בללכת 4 שעות עם 10 קילו על הגב כמעט כל יום בטח לא הייתי עושה כלום שקשור לבריאות .

להיות בים בערך 4 פעמים בשבוע נחשב ?

קודם כל, נדון על השאלה, לא איתה .

עכשיו בנוגע לשאלה שלך, לא אוכל קמח לבן (על כל המשתמע מכך, פסטות, פיצות, בורקסים, לחמים/בגטים, וכו' וכו'..) לא שותה שתיה עם סוכר, בעיקר סוכר רגיל (לבן..) אלא סוכרזית/סוכרלוז וכו', זה לא כל כך מפריע לי אני שותה גם ככה כמעט כל היום מים, שותה המון מים,
אממ לא אוכל עד שלוש שעות לפני שאני אוכל (זה מה שאמר הרמב"ם..), משתדל לישון 7 שעות בערך בלילה, ספורט אני כבר לא עושה, אבל אני עכשיו התחלתי לעבוד בבניין, אז ככה שסבבה זה די מתקזז לי עם ההוצאת אנרגיה/שריפת קלוריות.
^^ זה היה מבחינה בריאותית..^^

מבחינת אורח חיים וניהול זמן :
אז כמו שאמרתי, ישן 7 שעות בלילה בערך, משתדל לנהל "יומן שבועי" עם הדברים שאני אמור/צריך/רוצה לעשות, משתדל לא לבזבז יותר מדי זמן.

אממ לא עולים לי עוד דברים,
אבל אם יעלו לי אני אכתוב.

ולאחרים חחחח
זה כיף

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

יש לי הרבה תחביבים כמו: נגינה, טיפה ציור, עיצוב, אנימציה, קריאה(רק בקיץ).
ותחום אחד יותר מקצועי ורציני - תכנות.
מה שאני עושה, זה משלב את כל תחומי העניין שלי במשך היום וכך אני לא משתעמם, ונהנה מאוד.

פעילות זו מקנה לי נפש בריאה, ומצב רוח טוב כרוני
ואם מצב רוח טוב, באה לה הבריאות.

Leafter

~O.G~

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

ספאם.

אבל אני צריך לעלות רמה בשביל שאני אוכל לקרוא לזה כושר
יש לי אישור ממך להעלות את רמת החיים שלי באימון כושר מסוג זה?

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

Canon 7D + Canon 20D + Canon 24-105L IS F/4 + Sigma 10-20EX F/4-5.6 + Canon 50mm F/1.8 + Sigma 70-300 APO DG F/4-5.6 + Canon Speedlight 580EX

www.talnitzan.co.il

לא מעשן, מנסה לשתות כמה שפחות משקאות מתוקים(גם אם הם ללא תוספת סוכר) (לא נוגע,כמובן, בסוכרזית כי זה דראעק), עושה כמה שיותר ספורט(טניס, כדור רגל, כדור סל, שחיה), מנסה לא להתעצבן ולהישאר רגוע, עושה דברים שאני נהנה מהם...
(מנסה ללמוד כל יום משהו חדש)

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

The reason they call it the American Dream is because you have to be asleep to believe it.
George Carlin 1937-2008

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

Gallery

Pentax K100D + Pentax SMCP-DA 18-55mm f/3.5-5.6 AL + SMC Pentax-M Macro 1:4 50mm + SMC Pentax 1:2.8/105mm + SMC Pentax-M 1:2.8 35mm + SMC Pentax 1:1.4/50mm

שותה רק רק מיים, ואם איין אז ספרייט בחיים לא קולה.
באלכוהול אני שותה אך ורק בירה.

אם אני אוכל בחוץ זה לאפה, מקסימום פיצה, המבורגר לא אכלתי נראה לי שנה.
בבית משתדל לאכול הרבה דברים בריאים.

לישון 8 שעות בלילה, והרבה ספורט כמובן.

‎"הביאוהו חי או מת, מוטב חי. זה יהיה חשוב מאד עבור הנוער שלנו"

Canon 7D + Canon 20D + Canon 24-105L IS F/4 + Sigma 10-20EX F/4-5.6 + Canon 50mm F/1.8 + Sigma 70-300 APO DG F/4-5.6 + Canon Speedlight 580EX

www.talnitzan.co.il

נו, אתה לא יודע? הספאמר הקטן הזה...

Canon 7D + Canon 20D + Canon 24-105L IS F/4 + Sigma 10-20EX F/4-5.6 + Canon 50mm F/1.8 + Sigma 70-300 APO DG F/4-5.6 + Canon Speedlight 580EX

www.talnitzan.co.il

משחק כדורסל ורץ לפחות 3 פעמים בשבוע כ-3 קילומטר או רוכב על אופניים (ואז המסלול ארוך יותר)

אני לא צריך חתימה

אלכוהול.

איתי.

לינק אדום לציטוטים!!!!!!!!!!

מבחינה בריאותית,
לא אוכל מקדונלדס ודומיהם, לא שותה משקאות מוגזים (שנה שלמה נגעתי רק בפחית של קולה דיאט מכורח המציאות שלא היה לי כלום לשתות והייתי מיובש, יימח שמו של טעם העיר!) .
ספורט זה כדורגל מדי פעם. אני אוכל יחסית מעט, אבל אוכל נורמלי (שניצלים, טוסטים עם גבינה דלת שומן, ועוד כל מיני דברים לא ממש משמינים, ובואו נגיד שיש לי משמעת אכילה (אני לא נכנס לבולומסי זלילה וכאלו..).

באשר לצד הרוחני,
אני אופטימי. *כמעט* תמיד. וזה עובד עד עכשיו, אז אין תלונות.

ועוד כמה דברים, אני תמיד מנסה לדאוג שיהיה לי תוכנית מרכזית (משהו עם חברים בד"כ) לכל יום, והעדפה ראשונית ללהיות מחוץ לבית מאשר בתוכו. לא משנה אם זה ללכת למשהו לא כ"כ מעניין שבחוץ, העיקר שזה בחוץ כי זה עדיף על הבית.

עוד דברים?

אלכוהול בסופי שבוע ועומד הרבה בשמש.

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן.

ומשתדל לא לאכול אוכל מטוגן