26-10-2009, 01:12
|
 |
|
|
חבר מתאריך: 13.04.07
הודעות: 5,151
|
|
עצה מנטאלית שלי למתגבשים היא:
קודם כל, לדעת שהגיבוש בסופו של דבר נגמר, ואיתו כל החששות שהיו לכם לפני הגיבוש. לאחר שזה בתת מודע, רוב הפעמים, להפתעת רובנו, נקודת השבירה שיש לרובנו היא דווקא קצת אחרי ההתחלה. לרוב זה בגלל מחשבות כמו "אני רק בהתחלה וכבר אני מרגיש שקשה, אז איך אצליח לסיים את הריצה?"...
איך להמנע ממחשבות כאלו? העצה שלי היא פשוט לדעת שיש תפקיד עצום למחשבה באמצע פעילות פיזית, והיא כמעט קריטית כדי לעבור פעילות מאומצת. לכן, התחושה שקשה בהתחלה היא לרוב מתוך חששות טבעיות ולא מפני חוסר אנרגיה ויכולת של הגוף לתת עוד הרבה מעצמו.
החכמה היא, וכאן אני מגלה סוד מקצועי  הוא להגיע לשלושת רבעי נקודת הריצה או הספרינט (למשל אם לוקח לך בממוצע 8 דק' לריצת 2000, תן את ה-6 דק' שלך כרגיל) וכאשר אתה מודע לעובדה שכבר אתה בדרך לסוף - אני יודע זאת מעצמי וגם מאחרים, אתה מרגיש מוטיבציה מוספת לסיים את הריצה, וכתוצאה מכך אתה גם נותן את כל מה שיש לך ומשיג תוצאה מעולה.
יש לי עוד כמה עצות להציע, אבל בינתיים אני מחכה לתגובות. בתקווה שיהיו גם מועילות.
_____________________________________
CHRIS MARTIN: Coldplay is for people with great taste, intelligence, incredible good lookingness, talent, ability, success, grabbing of life. Coldplay's for people who know what life's about. They're always entertaining. Delightful to talk to. Sweet, charming, incredibly good in bed. Virile. They have incredible success with girls, or boys, or both. They're generally just the world's best citizens.. Maybe I'm biased, but I'm definitely right
|
ראשי
צ'אט
מצב כלאיים
