אהלן,
עוד קצת פחות מחודשיים אני ככל הנראה מתגייס לתותחנים.
אם לא הייתי מתגייס לשם והולך לנ"מ סביר להניח שלא הייתי עובד על כושר גופני, אבל בגלל שאני רוצה לעשות משהו קצת יותר יוצא דופן בשירות מתותחן רגיל השאיפה שלי זה להגיע למורן או לרוכב שמיים (והלוואי בכלל לזיק...).
הבנתי שהגיבוש של מורן לא בדיוק חזק בקטע פיזי. אבל בכל זאת חבר שלי שעשה אותופרש באחת הריצות, ואני לא מחשיב אותו בתור בטטה כי הוא התאמן במשך תקופה ארוכה לפני הגיוס במכון כושר, אבל הריצות שברו אותו.

אז הייתי שמח לגבי המלצות על מה לעבוד, ופחות או יותר איך לעבוד (יש לי ניסיון בריצות ובאימוני כוח). דברו איתי במובנים של הדרישות: כמה ק"מ בכמה דקות, כמה מתח, כמה שכיבות סמיכה. כל מיני המלצות נוספות כמו ספרינטים, שרירים מסויימים שכדאי לעבוד עליהם במיוחד, לגיבוש ובכלל להמשך השירות.

תודה.

הגיבוש של מורן זה חארטה גדולה,אם תרצה לעבור אותו אתה תעבור..ראיתי כבר מלא דפרים שהתקבלו לשם

זיק זה כבר הרבה יותר רציני וקשה,מתקבלים מעט מאוד

דפ"רים שעברו את הריצות? לא...

לפותח האשכול- כאמור, מבחינה פיזית לא מדובר בגיבוש הכי קשה בצה"ל (רוב הדגש הוא על ראיונות ומבחנים), אבל עדיין לא צריך לזלזל בו, הוא גם לא פיקניק בפודרה של שבטה.
לגבי על מה לעבוד- בעיקר על הנחישות שלך לסיים ולעבור. בצד הפיזי מדובר בגיבוש רגיל, ריצות, שקי חול, אלונקות, אין משהו מיוחד שכדאי לעבוד עליו...