מהי הדרך הטובה ביותר להיות מפוקס ולא לרחף יותר מדי ?

ארוחות בשעות קבועות,ללכת לישון מוקדם לשמור על ה-8 שעות שינה ברצף,לשים לב לתאורה בחדר על מנת לא לאמץ את העיניים יותר מידי,לשתות כוס תה על הבוקר עם פרוסת שוקולד למריחה זה מועיל לפעמים לא תמיד.

[התמונה הבאה מגיעה מקישור שלא מתחיל ב https ולכן לא הוטמעה בדף כדי לשמור על https תקין: http://up96.siz.co.il/up2/nmxcjiytjtzm.gif]

להתרחק מהסחות דעת.. לעשות לעצמך מעין סדר יום- כמו שנוסטור פירט..
אתה מדבר בכלליות או על נושא ספציפי כמו למידה?

למען האמת, אני טיפוס מאוד רחפן ומפוזר למדי. הרבה פעמים כשאני מתכוננת למבחן מסוים ואני מנסה להיות מפוקסת, אני פשוט מזכירה לי כמה העניין חשוב וכדאי לי להשקיע בו אם אני רוצה להצליח, ובתור בן אדם שנוטה לחלום בהקיץ אני עושה לי מעין מערכת עבודה למשל: לפתור X פרקים/ שאלות, ללכת לאכול ולקרוא קצת תוך כדי ולחזור ללמוד. כל יום אני נותנת לעצמי מכסת הספק שאני חייבת לעבור.

אם זה בנושאים כמו נהיגה, או פרטים אחרים שצריכים תשומת לב אני פשוט מדברת עם עצמי: "בצומת הבאה לפנות" "כאן יש עוד מעט רמזור" וכו וכו'.. ולא נותנת למחשבות אחרות להכנס לי לראש, כי כמו שאני מכירה את עצמי אני יכולה להגרר ללופ של מחשבות והופ! פיספסתי את הפנייה, או אף חמור מזה.

אז זה תלוי, על מה אתה מדבר?

"אני פחדתי ממפלצת.. אז חשבתי על פיצה. ומיץ."

לפעמים שאני מתכונן למבחנים של האוניברסיטה אני נוטה לרחף ואז זה תוקע את הלמידה ואני צריך לחזור על טקסט שוב,
אני פשוט מחפש דרך להיות מרוכז ולבוא מפוקס למבחן .

יש לך יתרון, והוא שיש עוד כ3 שבועות למבחן. מה שאומר שאתה יכול להתכונן באיזי. כבר עכשיו, אסוף את כל החומר שאתה צריך, כל הסיכומים, כל הספרים וכל התרגילים. תחלק לך את החומר כך שבכל יום תעשה הספק מסויים, בלי שיצא לך עשן מהאזניים. קח בחשבון גם את רגעי "בהייה בחלון" הבלתי נמנעים שמה לעשות, נדחפים לתוך הלמידה. ולאט אבל באינטנסיביות תכסה את כל החומר שאתה צריך.

קבע לך את המחשבה הזאת בראש: "לקחתי את המקצוע הזה לא סתם. אני צריך אותו, הוא חשוב לי ואני הולך להשקיע" תזכיר לעצמך את זה כל פעם שהמחשבות מתחילות לנדוד. אם זה עוזר לך, קח חבר שאתה יודע שהוא לא יתן לך לרחף..

אין תרופת קסם. פשוט תעבוד עם עצמך.

"אני פחדתי ממפלצת.. אז חשבתי על פיצה. ומיץ."

יש תרופת קסם, ריטלין

גם אני הייתי ככה.

האמת זה התחיל להיעלם ככל שהתחלתי לקרוא יותר ספרים... ועדיין אני מוצא את עצמי מסוגל לקרוא עמוד שלם מספר כלשהו וממש לא לשים לב לתוכן שלו

אולי זה נובע מייאוש קל או חוסר עניין.
עבודה עצמית, הייתי אומרת, אבל נשמע שאתה לחוץ מידי בשביל לשבור ת'ראש.

תשים לנגד עיניך את המטרה הסופית, תנטרל את המערים בישין, תתקלח אולי לפני, שים לידך פטל ועוגיות... ואודרוב.



מחזיקים אצבעות.

לעיתים, אנשים משתנים.

אז קלטתי אותך


שוב.
תזכור שזה תיכף נגמר ותעשה מה שאתה יכול כדי להיות עירני, תן לעצמך צ'ופרים

לעיתים, אנשים משתנים.

אז זהו שיש תרופת קסם, קוראים לה מדיטציה, לא מתכוון למטרות הרגעה, אלא למטרות ריכוז, אתה
יושב איזה שעתיים רצוף במקום שקט עוצם עיניים ופשוט מדמיין פריט כלשהוא ולא יורד ממנו לאורך כל
זמן ביצוע התרגיל, בהתחלה זה קשה כי המוח רוצה לגלוש למחשבות אחרות בגלל שקשה לו
להתמקד וגם משעמום, אבל תאמץ אותו ותהיה ממושמע, בפעמים הבאות שתעשה את התרגיל תראה
שאתה מצליח להיות יותר ממוקד, הרגשה משמעותית בשינוי הריכוז לטובה בחיי היום יום יגיע אחרי כמה
ימים של תרגילים, יש כאלה מרגישים גם אחרי התרגיל הראשון, אם לא כנראה שלא עשית תתרגיל כמו
שצריך או שלא הבנת איך עושים אותו. מנסיון של 4 שנים אני יכול להגיד שלא מעט מבחנים קבלתי
ציונים גבוהים משימוש בתרגיל הזה יממה לפני המבחן, אתה חד יותר ומרוכז מה שגורם לפעולות
מחשבתיות להיספג במוח טוב יותר ולהגיב יותר מהר.
יש כאלה המגיעים לרמת ריכוז בתרגיל הזה כשהם משחקים שחמט בדמיון נגד עצמם ולכל אורך המשחק
הם זוכרים איפה נמצא כל שחקן בלוח, יש עוד כמה מהסוג הזה..

במילה אחת:
רסקיו!

זה אפילו טבעי נדמה לי, לא?

לעיתים, אנשים משתנים.

דיברתי בטלפון עם סטודנטית שלמדה איתי בקשר לשבת ביחד על הסיכומים היא אמרה שהיא תחזיר לי תשובה במשך השבוע האם אני צריך שוב להתקשר או לתת לה להתקשר אליי?

אתה בשלב מסויים גם תשאל אותנו אם ללכת לשרותים כי יש לך פיפי נורא חזק...?
או שאולי תתחיל לעשות דברים על דעת עצמך?

Ladies and gentlemen, would you please move your hands repeatedly towards each other, until they make contact, releasing energy in the form of sound.

נראה אותך לומד סיוצלוגיה והיסטוריה נראה אותך בהיסטוריה אם יש לך זכרון פנומילי

הכי קל לזרוק הערות בלי להכיר את הבן אדם, כנראה שהבעיה שלך שאתה חתיכת מרומר

שמוציא את התסכולים שלו על ידי הערות עוקצניות, תעשה טובה בן אדם שמור אותם לעצמך

כי אף אחד לא צריך לסבול מהמרמור ועוד משהו לא פעם ראשונה שאני נתקל בתגובות כאלו

של הערות עוקצניות של כמו מיני טרולים אז תאמינו אם בפורום לא ידעו לטפל בטרולים למיניהן

אז אתם לא שווים את השקעה שלי תשארו עם הרמה הירודה שלכם ביי.

לומר שאני ברמה ירודה הופך אותך לאחד כזה...

לומר שבפורום הזה יש טרולים זה עוד יותר רמה ירודה...

להאשים את הפורום בתסכולים שלך זה......

__________________________________________________ _____
בכל מקרה לא התכוונתי לצחוק עליך.... צחקתי על השאלה השנייה שלך.
__________________________________________________ _____

והשאלה הראשונה דווקא הייתה לעניין.. ואני חושבת שזה קשור לאופי של האדם.

אה ועוד דבר.. תתחיל לקחת דברים קצת יותר בקלות. לא צריך להתבאס מכל דבר, זה יעזור לך ללמוד את המסר בשלמות ולא להיפגע מהשאר.

סבלנות וסובלנות. תסגרו בניכם את הפינות בפרטי, ואל תקלקלו את אוירת הפורום הנעימה בבקשה.


תודה

לעיתים, אנשים משתנים.

אף אחד לא מנסה לקלקל אותה. את יכולה לראות את זה איך שנח לך

אוקיי, נניח. היא בכל מקרה תהיה נעימה יותר אם תחדלו להתקוטט כמו ילדים על סוכריות גומי.

לעיתים, אנשים משתנים.

האווירה בריאה ושלמה.

With great power comes great responsibility

מי שמגיב אחרי לשרשור הספציפי הזה יחסם מקומית ליום, לא משנה כמה גדולה אהבתי אליו. נא להתייחס למטרת האשכול בלבד.

לכולם: בבקשה לא להעיר בציניות, גם אם זו ציניות עדינה, לא כולם מקבלים את זה.

שבת שלום לכולם!

"אני פחדתי ממפלצת.. אז חשבתי על פיצה. ומיץ."

חבובון, מה נסחפת?
אתה זה שזורק הערות בלי להכיר אותי אפילו קצת.
אין ולו הקשר הקל ביותר בין מה שאתה כתבת למה שאני אמרתי.
תסביר לי בבקשה מה הקשר (בבקשה, אני מצפה להרצאה של לפחות שעה וחצי) בין העובדה שאתה לומד
לתואר בסוציולוגיה והסטוריה (אין שום צורך בזכרון פנומנלי אגב... ) לבין העובדה שאתה חסר כל יכולת
להחליט דברים הכי פשוטים על דעת עצמך?!

Ladies and gentlemen, would you please move your hands repeatedly towards each other, until they make contact, releasing energy in the form of sound.