01-09-2008, 14:37
|
|
|
|
חבר מתאריך: 07.04.07
הודעות: 25
|
|
בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי dudi.vaknin שמתחילה ב "ריצת 2000 ביום סיירות - בדיונות או על אספלט?"
"חלק ה2000" וחלק הספרינטים שונים לגמרי,
בוא אני יסביר לך כיצד הוא בנוי יום סיירות .
היום סיירות מתחלק לשני חלקים עיקרים:
בחלק הראשון מבחן בראור, הכולל כפיפות בטן, שכיבות שמיכה וריצת 2000,
ריצת 2000 בד"כ מתבצעת על אדמה רכה, שבחורף הופכת לבוצית.
לאחר מכן מתחלקים לקבוצות מתחיל החלק השני,
בוא כל מפקד יחליט לאתגר אותכם עם משימות שונות על הדיונות של וינגייט,
כאן מתבצעים בד"כ גם הספרינטים עליהם אתה מדבר .
בהצלחה
נערך לאחרונה ע"י Aviv.L. =] בתאריך 01-09-2008 בשעה 14:40.
|
ראשי
צ'אט
מצב כלאיים
