לאכול פחות כדי לחיות יותר

חוקרים גילו כי צמצום בקלוריות יכול להאריך את חיינו אפילו בשליש!
[התמונה הבאה מגיעה מקישור שלא מתחיל ב https ולכן לא הוטמעה בדף כדי לשמור על https תקין: http://www.nfc.co.il/img/midBull.jpg]
גילו שני גנים הפועלים כ"שומרי סף" - כאשר התאים חווים סוגים מסויימים של לחץ, כמו הגבלת קלוריות, גנים אלו מתחזקים ומסייעים להגן על תאים ממחלות או הזדקנות
מאת: יפעת גדות |
[התמונה הבאה מגיעה מקישור שלא מתחיל ב https ולכן לא הוטמעה בדף כדי לשמור על https תקין: http://www.nfc.co.il/img/envelop.gif]
| Nfc.co.il/blog/Yifat

לכתבה בשלמותה:
http://www.nfc.co.il/Archive/001-D-141117-00.html


--------------------------------------------------------------------------------------------*
הנה קטע של הספר לקוטי תורה לאדמו"ר רבי שניאור זלמן זצ"ל בעל התניא, אבי שושלת חסידות חב"ד:

http://www.chabadlibrary.org/books/...%a8%d7%a2%d7%91
ולהחיותם ברעב דהנה כתיב כי לא על הלחם לבדו יחיה האדם וגו' לחם היינו בחינת התורה. וזהו ענין הנך יפה בנעשה ולא זה בלבד הוא החיות כי על כל מוצא פי ה' הוא בחי' ההשפעה שנמשך מלמעלה דהיינו הנך יפה בנשמע על דרך השמע לאזניך מה שאתה מוציא מפיך ואזי נק' התורה מוצא פי ה' ודברי אשר שמתי בפיך תען לשוני אמרתך... וזהו לחיותם ברעב שהחיות שלהם הוא מבחי' הרעב גופא מה שהם רעבים וצמאים אליו ית' וזהו רעבים גם צמאים נפשם בהם תתעטף פי' נפשם מבואר למעלה. בהם תתעטף היינו כמו שכתוב נפשנו חכתה לה' וזהו ויענך וירעיבך ויאכילך את המן כו' כי על כל מוצא .... ועוד אפשר לומר בענין להחיותם ברעב שזהו ענין יום הכפורים שנאמר בו ועניתם את נפשותיכם כי הוא למעלה מבחי' אכילה כו' כי אכילה הוא מה שמתברר המאכל ונהפך לדם ונכלל בבחינת חיצוניות הלב כמו שכל הקרבנות היו רק על מזבח החיצון אבל פנימיות הלב הוא למעלה מבחינת אכילה .... ועל זה נאמר ולהחיותם ברעב:

שלשה סימנים יש באומה זו: רחמנים, ביישנים וגומלי חסדים. כל שיש בו שלשה סימנים הללו ראוי להדבק באומה זו. (תלמוד - יבמות עט, א)

יֵבֹשׁוּ וְיִסֹּגוּ אָחוֹר כֹּל שֹׂנְאֵי צִיּוֹן (תהילים קכט, ח)

.

אורח חיים בריא ומשטר אכילה הינם המפתח לחיים ארוכים, לא צום, ובוודאי לא צום שאינו כולל שתיית מים.

מספיק להסתכל על החברה הדתית (ובעיקר החרדית) ולראות שאין עדות כי הם צורכים פחות קלוריות מהחברה החילונית.

חברי כנסת ישרים

בכלל להיות עזתי, שרעב כל השנה, נותן להם הרבה כוח.

http://209.85.135.104/search?q=cach...lang_iw|lang_ru

צום רמד"ן של 40 ימים רצופות והמנעות מאלקוהול מקצר להם את החיים.

צריכים לצום רק מפסר פעמים ספורות בשנה, בדיוק כמו שהתורה אומרת.

שלשה סימנים יש באומה זו: רחמנים, ביישנים וגומלי חסדים. כל שיש בו שלשה סימנים הללו ראוי להדבק באומה זו. (תלמוד - יבמות עט, א)

יֵבֹשׁוּ וְיִסֹּגוּ אָחוֹר כֹּל שֹׂנְאֵי צִיּוֹן (תהילים קכט, ח)

והנפש.

התבלבלת עם רד-בול במקרה?

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

לפני ששולחים אותם להתבזבז, זה מנהג מקובל בקרב בנדיטי אל קעידה וכמובן גם באפריקה.

תמיד טוב להיות בצד הנוגש מאשר בצד הנגוש
תמיד טוב להיות בצד השבע מאשר בצד הרעב
תמיד טוב לחיות בבטחה במדינתך מאשר להיות חסר בית וחסר מדינה
תמיד טובה האפשרות לצאת ולבוא מכל מקום אל כל מקום שתחפוץ מאשר להיות כלוא בבית סוהר ענק אין יוצא ואין בא

אפשר להוסיף עוד כהנה וכהנה

זאת גם מעלה.

שלשה סימנים יש באומה זו: רחמנים, ביישנים וגומלי חסדים. כל שיש בו שלשה סימנים הללו ראוי להדבק באומה זו. (תלמוד - יבמות עט, א)

יֵבֹשׁוּ וְיִסֹּגוּ אָחוֹר כֹּל שֹׂנְאֵי צִיּוֹן (תהילים קכט, ח)

לי טוב היכן שאני גן כיום.

מסקנות הדוח הן תזונה מופחתת קלוריות כדרך חיים.
ולא לצום יום הכיפורים.
לא צריך לחפש אמיתות לחוקי הדת מתחת לכל אבן.
אם אתה יהודי מאמין, תבורך. אין צורך לחפש צידוקים.

הנה נוסח המחקר:

ציטוט:

כאשר התאים חווים סוגים מסויימים של לחץ, כמו הגבלת קלוריות, גנים אלו מתחזקים ומסייעים להגן על תאים ממחלות או הזדקנות.

אם אוכלים אוכל בריא ומאזן, זה עדיין לא מכניס את התאים ללחץ. דווקא הצום, ביחד עם המנעות משתיה או-אז התאים נכנסים ללחץ אמיתי.

מאידך, כמובן שאי אפשר ואסור באופן תמידי להלחיץ את הגוף. לכן מספיק שפעם בשנה, או כמה פעמים בשנה, מזכירים לגוף שישמור על עצמו... שיש אויב.

דרך אגב, לפני זמן התפרסם מחקר שבעיר בני ברק יש יותר אריכות ימים. למרות כל הלחץ והצפיפות בעיר. שם בבני ברק הרבה מאוד צמים לא רק ביום כפור אלא גם את כל הצומות של "שובבים ת"ת".
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-309668,00.html

ציטוט:

העיר עם תוחלת החיים הגבוהה ביותר היא בני ברק - 77.4 שנים לגברים ו-81.1 שנים לנשים, ... כך עולה מדו"ח דמוגרפי בריאותי של היישובים בישראל לשנים 1993-1997, שפירסמה הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה ( ממוצע של כל המדינה תוחלת החיים של הנשים : 80.3 שנים, לעומת 76.1 שנים בקרב הגברים) http://www.ynet.co.il/articles/1,7340,L-167528,00.html

אני לכשעצמי איני צריך הוכחות על אמיתות התורה. אבל אם יש נבוכים, וזה יעזור להם, אז כדאי לפרסם.

שלשה סימנים יש באומה זו: רחמנים, ביישנים וגומלי חסדים. כל שיש בו שלשה סימנים הללו ראוי להדבק באומה זו. (תלמוד - יבמות עט, א)

יֵבֹשׁוּ וְיִסֹּגוּ אָחוֹר כֹּל שֹׂנְאֵי צִיּוֹן (תהילים קכט, ח)

בעיתון יום שישי האחרון של מעריב התפרסמה כתבה על תושבי קיבוץ ניר-דוד שנותים להאריך חיים בהרבה מעבר לממוצע בארץ ומספר רב מאוד של אנשים מעל גיל 90.
בתור תושב הקיבוץ אני יכול לספר לך שרובם הכמעט מוחלט (אם לא כולם) אינם צמים, לא ביום כיפור ולא בשום יום אחר בשנה - זה הכל עניין של ניהול אורח חיים בריא יחסית, איכות חיים גבוהה, זיהום אוויר נמוך וטיפול בריאותי איכותי.

חברי כנסת ישרים

המחקר הזה בכלל לא חדש (כלומר, אולי המחקר ספציפית חדש, אבל כבר נעשו הרבה כאלה שהראו בדיוק אותו דבר).

צום ממש אבל ממש לא שווה לצמצום, מדובר פה על יום יום שעה שעה -שאוכלים- מעט. מה קורה בביום כיפור? -טוחנים- לפני הצום, -טוחנים- אחרי הצום, ובעצם סביר להניח שאתה תצא +- 0 בצריכת הקלוריות שלך ליומיים האלה, לעומת יומיים רגילים.

אני לא אכחיש יתרונות רפואיים של צום (וגם לא את החסרונות), אבל להגיד שהמחקר הזה מוכיח שצום מאריך חיים רק מוכיח את הבנת הנקרא הגרועה שלך.

להפחית קלוריות זה דבר לאורך זמן, לא יום אחד בשנה שביום לאחריו אתה אוכל פי 2.

איתי.

לינק אדום לציטוטים!!!!!!!!!!