03-08-2006, 10:40
|
|
|
חבר מתאריך: 25.06.06
הודעות: 1,270
|
|
שמע...
הספרינטים ביום סיירות זה לא ספרינטים קלאסיים על משטח אספלט ישר. הספרינטים נעשים לרוב כשחצי ראשון בעליה וחצי שני בירידה והמשטח הוא חולי (דיונה).
לא עושים שני ספרינטים, המטרה היא לא לראות מי עושה ספרינט יותר טוב - זה לא תחרות ל-100 מטר באולימפיאדה.
עושים מקצים של בערך 20-30 ספרינטים ככה שמה שמשנה באמת זה הכושר המנטלי ולדעת לא לתת את הכל בספרינטים הראשונים כי אתה תגמור את עצמך. הרבה יותר מרשים את הבוחנים אנשים שככל שהספרינטים נמשכים משפרים את המיקום שלהם מאשר כאלה שהתחילו ראשונים וככל שהזמן עבר התדרדרו. כמובן שזה לא אומר שאתה אמור ללכת בספרינטים הראשונים רק כדי שיהיה לך כוח לשמור, אבל אתה צריך להיות חכם ולדעת לחלק את הכוח שלך ככה שלא תיגמר אחרי כמה ספרינטים.
מעל לכך - הכל בראש ומי שגמור אבל יראה ראבאק ולא יפסיק לרוץ (גם אם זה יהיה לאט) קונה את עולמו אצל הבוחנים.
|