06-04-2006, 00:11
|
|
|
חבר מתאריך: 28.01.06
הודעות: 403
|
|
תשמע..
בתור מישהו שיש לו בעייה חמורה של עיכול האוכל לפני אימונים, אני בד"כ אוכל 4 שעות טוב לפני אימון כושר קרבי. לגיבושים כאלה כדאי מאוד לקחת חטיפי אנרגייה בסגנון "צ'ואי" שמלאים בפחממות ומעוכלים מהר שעה לפני האימון. במקרים כמו הגיבוש שייטת שהייתי בו, פשוט כמעט ולא אכלתי, בטח שלא בשרים שמתעכלים מאוד לאט, ולא שתיתי שוקו ואת שאר הדברים.
|