סוף סוף , זימון לגיבוש חובלים

24-12-2005, 22:33

שלום רציתי לשאול כמה שאלות על תרגילים ליום סיירות

1)כפיפות בטן- האם אני צריך לעשות אותם כאשר השור ניצב לירך והכפות רגליים לא נוגועת בריצפה?

2) שכיבות סמיכה- אמרו לי שאני צריך להגיע עד האגרוף שמישהו שם לי האם האגרוף יהיה מאונך או מאוזן..
ועוד משהו האם הידיים חייבות להיות ברוחב הכתפיים והרגליים האם הם צריכות להיות צמודות?

3) אני רץ 5 קילמטר ב-22 דק' זה טוב?
ו1600 ב-6:26 דקות זה טוב?

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי THELASHMATE שמתחילה ב "שאלות על תרגיליםל ליום סיירות"

תראה איזה יופי ממש מקריות מפורום צבא ובטחון.
http://www.kosherkravi.org.il/bar_or_boys.htm

_____________________________________

‎"הביאוהו חי או מת, מוטב חי. זה יהיה חשוב מאד עבור הנוער שלנו"

נערך לאחרונה ע"י CaRTeR בתאריך 24-12-2005 בשעה 22:42.

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי THELASHMATE שמתחילה ב "שאלות על תרגיליםל ליום סיירות"

כמה דברים חשובים שלא כתובים שם זה שהתוצאה המשוכללת של הכל צריכה להיות 50 כדי לעבור ביום סיירות... כדי לקבל ציון טוב צריך 70 ומעלה.

לפי איך שאמרת שאתה רץ אתה בטח עושה 2000 בפחות מ8 נכון?
אז אתה יכול להרגע.. את הבראור תעבור... - האתגר זה לנסות לקבל בו ציון טוב.

(הוא גם לא קובע יותר מידי...)

25-12-2005, 00:55

THELASHMATE THELASHMATE אינו מחובר

חבר מתאריך: 19.12.05

הודעות: 34

בתגובה להודעה מספר 3 שנכתבה על ידי gal_sade שמתחילה ב "כמה דברים חשובים שלא כתובים..."

וזה בנתיים...בתקופות שיא שלי עשיתי 50 שכיבות שמיכה...אבל אנ יזקן עכשיו
חשוב לי לעבור יום סיירות כי לא קיבלתי מיונים לטייס(אני יום ראשון שולח בקשה למיונים) וזה ממש איכזב אותי אז אני לפחות יקבל חובלים או משהו....(אם גם אני לא יתקבל לעתודה...)

25-12-2005, 01:16

kululu2006 kululu2006 אינו מחובר

חבר מתאריך: 12.08.05

הודעות: 384

בתגובה להודעה מספר 3 שנכתבה על ידי gal_sade שמתחילה ב "כמה דברים חשובים שלא כתובים..."

אפשר גם לרדת מתחת ל-50 ו"יעבירו" אותך... לא מעיפים בבר אור ביום סיירות

25-12-2005, 09:25

agent_amos agent_amos אינו מחובר

חבר מתאריך: 24.08.05

הודעות: 4,021

תגובה...

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי THELASHMATE שמתחילה ב "שאלות על תרגיליםל ליום סיירות"

לגבי כפיפות בטן,רצוי לעלות שכמות עד 30 ולחזור מבלי שייגעו בריצפה.
2 שניות למעלה 2 למטה ככה 30 חזרות בהתחלה מנוחה 30 שניות בין כל סט לסט.

לגבי השכיבות סמיכה אתה צריך לרדת עד לאגרוף שנמצא בעצם החזה ככה שאתה נוגע באגרוף ,ועולה למעלה.
ידיים צמודות משמע עבודה על יד קדמית ,וחזה.
ידיים רחבות משמע עבודה על כתפיים ,גב ,ויד אחורית.
רצוי לעשות את שניהם.
תרגיל מומלץ הוא שכיבת סמיכה יהלום.
ידיים בצורת יהלום אתה יורד נוגע באגרוף ועולה תתחיל עם סט של 10 ומנוחה של 45 שניות בין כל סט לסט.

כל עוד תעשה 2000 ב8 דקות פחות יותר זה טוב מאוד.

שיהיה בהצלחה!.

_____________________________________

"בגבורה ובענוווה"

25-12-2005, 13:00

troublesome troublesome אינו מחובר

חבר מתאריך: 11.12.03

הודעות: 399

תיקון

בתגובה להודעה מספר 6 שנכתבה על ידי agent_amos שמתחילה ב "תגובה..."

ידיים צמודות-יותר עבודה על תלת ראשי מאשר חזה.
ידיים רחבות-חזה.

25-12-2005, 14:37

האור מציון!! האור מציון!! אינו מחובר

חבר מתאריך: 26.08.05

הודעות: 1,417

מה לגבי הרגליים..?(ל"ת)

בתגובה להודעה מספר 7 שנכתבה על ידי troublesome שמתחילה ב "תיקון"

25-12-2005, 15:16

troublesome troublesome אינו מחובר

חבר מתאריך: 11.12.03

הודעות: 399

מה אתה רוצה לדעת על הרגליים?(ל"ת)

בתגובה להודעה מספר 8 שנכתבה על ידי האור מציון!! שמתחילה ב "מה לגבי הרגליים..?"

#10

25-12-2005, 15:18

האור מציון!! האור מציון!! אינו מחובר

חבר מתאריך: 26.08.05

הודעות: 1,417

צמודות , פתוחות או מה שנוח?(ל"ת)

בתגובה להודעה מספר 9 שנכתבה על ידי troublesome שמתחילה ב "מה אתה רוצה לדעת על הרגליים?"

#11

25-12-2005, 15:46

troublesome troublesome אינו מחובר

חבר מתאריך: 11.12.03

הודעות: 399

אני עושה איך שנוח

בתגובה להודעה מספר 10 שנכתבה על ידי האור מציון!! שמתחילה ב "צמודות , פתוחות או מה שנוח?"

לדעתי זה עניין יותר של נוחות ושווי משקל.

#12

25-12-2005, 15:47

האור מציון!! האור מציון!! אינו מחובר

חבר מתאריך: 26.08.05

הודעות: 1,417

לידע כללי

בתגובה להודעה מספר 11 שנכתבה על ידי troublesome שמתחילה ב "אני עושה איך שנוח"

כשאר הרגלים צמודות זה קשה יותר כי יש יותר עומס על השרירים.

#13

25-12-2005, 16:09

troublesome troublesome אינו מחובר

חבר מתאריך: 11.12.03

הודעות: 399

צודק

בתגובה להודעה מספר 12 שנכתבה על ידי האור מציון!! שמתחילה ב "לידע כללי"

כשהרגליים צמודות יש יותר עומס על השריר בגלל שאין איזון טוב ואז יש עבודה ממוקדת על השריר.

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי THELASHMATE שמתחילה ב "שאלות על תרגיליםל ליום סיירות"

איך מבצעים שכיבות שמיכה יהלום?

ובסופו של דבר - על מה בוחנים אותך? רחב או צמודות?

#15

25-12-2005, 15:17

האור מציון!! האור מציון!! אינו מחובר

חבר מתאריך: 26.08.05

הודעות: 1,417

מה שנוח לך..

בתגובה להודעה מספר 14 שנכתבה על ידי gal_sade שמתחילה ב "איך מבצעים שכיבות שמיכה..."

רחב- עובד יותר על שרירי החזה.
צמוד- עובד יותר על שרירי היד האחורית.

#16

25-12-2005, 15:17

AlienwareIL AlienwareIL אינו מחובר

חבר מתאריך: 22.07.05

הודעות: 5,910

הריצה לא ממש טובה..

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי THELASHMATE שמתחילה ב "שאלות על תרגיליםל ליום סיירות"

הריצה לא ממש טובה ואתה צריך לשפר אותה.
אני עושה 1200 ב-3 דקות בדיוק.
20 דקות? 5 ק"מ? אני אישית עשיתי איזה 10-12 בערך..
ואני בטוח שאני יותר קטן ממך.. בהרבה.

_____________________________________

בתגובה להודעה מספר 16 שנכתבה על ידי AlienwareIL שמתחילה ב "הריצה לא ממש טובה.."

5 ק"מ ב10-12 דקות?
1200 ב3 דקות?

או שאתה מודד לא נכון או שאתה סוס עולם.

מאה בבגרות בכיתה יב זה 5000 ב20 דקות ואתה אומר שעשית ב10?
השיא עולם ב2000 זה 4 וחצי בערך אז קצת קשה לי להאמין לך....

1200 זו יכולת מדהימה.. לזה עוד האמנתי חשבתי אתה סוס..

אבל 5000 ב10? זה קצב יותר מהיר :\

הוא אמנם לא רץ כמו תותח על אבל הוא רץ בהחלט יפה

בתגובה להודעה מספר 17 שנכתבה על ידי gal_sade שמתחילה ב "5 ק"מ ב10-12 דקות? 1200 ב3..."

אחי שיא העולם ב5000 מטר הוא 12:37.35... של בקלה האתיופי....
אז יש בארץ אלוף עולם שלא ידענו עליו...חח

בתגובה להודעה מספר 18 שנכתבה על ידי shaharb17 שמתחילה ב "אחי שיא העולם ב5000 מטר הוא..."

ברור שהוא לא מדד טוב או שלא רץ באמת 5000 וכנל ל1200 אבל עזבו אותו כולה מה קרה?

#20

25-12-2005, 18:28

AlienwareIL AlienwareIL אינו מחובר

חבר מתאריך: 22.07.05

הודעות: 5,910

בתגובה להודעה מספר 17 שנכתבה על ידי gal_sade שמתחילה ב "5 ק"מ ב10-12 דקות? 1200 ב3..."

טעות שלי 11 ק"מ ב-20 דקות.
1200 בשלוש דקות זה באמת נכון, השעונים בתחרויות לא טועים.. נכון?

_____________________________________

בתגובה להודעה מספר 20 שנכתבה על ידי AlienwareIL שמתחילה ב "[b]טעות שלי 11 ק"מ ב-20..."

ציטוט:

במקור נכתב על ידי AlienwareIL

טעות שלי 11 ק"מ ב-20 דקות.
1200 בשלוש דקות זה באמת נכון, השעונים בתחרויות לא טועים.. נכון?

זה אומר ש1500 אתה עושה בערך ב3:40
לך להתחרות באליפות העולם עוד קצת אימונים ואתה שובר את השיא
http://www.iaaf.org/statistics/reco...1500/index.html

ואם אתה עושה 11 קילומטר ב 20 דקות אתה האדם הכי מהיר ביקום
כי שיא העולם ב10 קילומטר זה 27 דקות
http://www.iaaf.org/statistics/reco...10RR/index.html

_____________________________________

השתחררתי

#22

25-12-2005, 18:54

AlienwareIL AlienwareIL אינו מחובר

חבר מתאריך: 22.07.05

הודעות: 5,910

בתגובה להודעה מספר 21 שנכתבה על ידי ScarFace שמתחילה ב "[QUOTE=AlienwareIL][b]טעות..."

ציטוט:

במקור נכתב על ידי ScarFace

זה אומר ש1500 אתה עושה בערך ב3:40
לך להתחרות באליפות העולם עוד קצת אימונים ואתה שובר את השיא
http://www.iaaf.org/statistics/reco...1500/index.html

ואם אתה עושה 11 קילומטר ב 20 דקות אתה האדם הכי מהיר ביקום
כי שיא העולם ב10 קילומטר זה 27 דקות
http://www.iaaf.org/statistics/reco...10RR/index.html

צחק אבל יש פה עוד משתמש פה בפורום שרץ איתי והוא בכיתה שלי.
הוא יגיב פה בקרוב.. שני אנשים לא משקרים.
וגם אור המנהל (נור) יודע שאני לא משקר, הוא מכיר אותי טוב מאוד.

_____________________________________

#23

25-12-2005, 19:03

maglan4ever maglan4ever אינו מחובר

חבר מתאריך: 14.09.05

הודעות: 396

LOL

בתגובה להודעה מספר 22 שנכתבה על ידי AlienwareIL שמתחילה ב "[QUOTE=ScarFace]זה אומר ש1500..."

חחחחחחח !

אתה חי בסרט של עצמך אחי.

אתה לא עושה 1200 ב3 דקות, וגם לא 11 ק"מ ב20 דקות.

לא משנה מה כל אחד יגיד, גם אם זה מנהל הפורום וגם אם זה ראש הממשלה, אתה פשוט לא.

_____________________________________

"וְאֶת הַכּוֹס וְאֶת הַשָּׁלָךְ וְאֶת הַיַּנְשׁוּף":

#24

25-12-2005, 19:04

AlienwareIL AlienwareIL אינו מחובר

חבר מתאריך: 22.07.05

הודעות: 5,910

בתגובה להודעה מספר 23 שנכתבה על ידי maglan4ever שמתחילה ב "LOL"

ציטוט:

במקור נכתב על ידי maglan4ever

חחחחחחח !

אתה חי בסרט של עצמך אחי.

אתה לא עושה 1200 ב3 דקות, וגם לא 11 ק"מ ב20 דקות.

לא משנה מה כל אחד יגיד, גם אם זה מנהל הפורום וגם אם זה ראש הממשלה, אתה פשוט לא.

1200 אני בטוח במאה אחוז שעשיתי בשלוש דקות.
לגבי הקילומטרים אני לא בטוח כי אף פעם לא מדדתי את המרחק אבל אני אומר לך בקירוב, מתחילת בת-ים אם אתה מכיר (חוף הסיפלאס) עד מטווח 24 (אחרי טיילת ראשון), לא יודע כמה זה יוצא ק"מ אבל שמתי סטופר, נעצר על 20 דקות.

_____________________________________

בתגובה להודעה מספר 22 שנכתבה על ידי AlienwareIL שמתחילה ב "[QUOTE=ScarFace]זה אומר ש1500..."

עזובת'ך אח שלי אל תקשיב להם.
אני עשיתי אלף מטר בשלוש דקות באמת אח שלי דוד שלי שבוע שעבר מדד לי ווספה 200 סמק נסע איתי בסגירת סקאלה.

חחח סתם אל תעלב זה פשוט מאד לא סביר שאתה רץ ככה...
חוצמזה מה כולכם דלוקים על הריצה לעזאזל מה זה נותן...צריך כוח גוף עליון (אולי ליום סיירות לא הכי הכי אבל בצבא מאד מאד מאד חשוב ..)
חוצמזה כמו שכבר אמרו בר אור זה רק לחלוקה לקבוצות.

_____________________________________

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

#26

25-12-2005, 19:10

kululu2006 kululu2006 אינו מחובר

חבר מתאריך: 12.08.05

הודעות: 384

בתגובה להודעה מספר 25 שנכתבה על ידי Senda R שמתחילה ב "עזובת'ך אח שלי אל תקשיב..."

איזה חרטטן חחחחח

#27

25-12-2005, 19:14

AlienwareIL AlienwareIL אינו מחובר

חבר מתאריך: 22.07.05

הודעות: 5,910

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי THELASHMATE שמתחילה ב "שאלות על תרגיליםל ליום סיירות"

עוד כמה דקות חבר שלי, זה שאני רץ איתו הוא יכנס הוא יגיב.
זה שאתם לא יכולים לעשות 1200 מטר בשלוש דקות לא אומר שאני לא יכול לעשות את זה.

_____________________________________

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי THELASHMATE שמתחילה ב "שאלות על תרגיליםל ליום סיירות"

1200 בשלוש אמרתי לך שזה אפשרי...
אני עושה 1000 בטיפה יותר משלוש... ואמרתי ש1200 זה מעולה

אבל מה שאמרת על ה5000 זה קצב יותר מהיר למשך הרבה יותר זמן ומרחק! לא יכול להיות...

#29

25-12-2005, 19:32

AlienwareIL AlienwareIL אינו מחובר

חבר מתאריך: 22.07.05

הודעות: 5,910

בתגובה להודעה מספר 28 שנכתבה על ידי gal_sade שמתחילה ב "1200 בשלוש אמרתי לך שזה..."

ציטוט:

במקור נכתב על ידי Yotamhoro

1200 בשלוש אמרתי לך שזה אפשרי...
אני עושה 1000 בטיפה יותר משלוש... ואמרתי ש1200 זה מעולה

אבל מה שאמרת על ה5000 זה קצב יותר מהיר למשך הרבה יותר זמן ומרחק! לא יכול להיות...

כמו שציינתי מקודם אתה צודק, זה היה טעות שלי, לא ידעתי כמה ק"מ רצתי.
והנה שוב: טעות שלי, רצתי מחוף הסיפלאס (תחילת בת-ים) עד מטווח 24 לפני פלמחים (סוף טיילת ראשון לציון, אחרי הארבע על ארבע) ב-20 דקות.
ה-1200 ב-10000000% עשיתי שלוש דקות.

_____________________________________

נערך לאחרונה ע"י AlienwareIL בתאריך 25-12-2005 בשעה 19:38.

בתגובה להודעה מספר 29 שנכתבה על ידי AlienwareIL שמתחילה ב "[QUOTE=Yotamhoro]1200 בשלוש..."

לא יודע מה המרחק שאתה מדבר עליו אבל זה לא משהו שמתקרב ל10 ק"מ אולי 5 וגם זה אני לא בטוח
וגם 1200 בשלוש דקות אתה לא עושה אולי שלוש דקות ומשהו אבל 3 לא!!
שיא ישראל ל1000 מטר הוא 2 דקות עשרים ומשהו שניות תוסיף לזה עוד עשרים ומשהו שניות של המאתיים מטר הנוספים ותבין ששלוש דקות ואתה הנציג שלנו לבייג'ין 2008
אז תפסיק להמציא דברים ולרדת על אנשים פה שאולי פחות טובים ועוד עם שטויות כאלה זה ממש לא לעניין

#31

25-12-2005, 19:51

AlienwareIL AlienwareIL אינו מחובר

חבר מתאריך: 22.07.05

הודעות: 5,910

בתגובה להודעה מספר 30 שנכתבה על ידי Maverick שמתחילה ב "די לחרטט"

ציטוט:

במקור נכתב על ידי Maverick

לא יודע מה המרחק שאתה מדבר עליו אבל זה לא משהו שמתקרב ל10 ק"מ אולי 5 וגם זה אני לא בטוח
וגם 1200 בשלוש דקות אתה לא עושה אולי שלוש דקות ומשהו אבל 3 לא!!
שיא ישראל ל1000 מטר הוא 2 דקות עשרים ומשהו שניות תוסיף לזה עוד עשרים ומשהו שניות של המאתיים מטר הנוספים ותבין ששלוש דקות ואתה הנציג שלנו לבייג'ין 2008
אז תפסיק להמציא דברים ולרדת על אנשים פה שאולי פחות טובים ועוד עם שטויות כאלה זה ממש לא לעניין

אף אחד לא אמר לך להאמין או לא להאמין ל-1200 מטר, אבל אלו העובדות.. אני לא שקרן.
ובקשר לריצה הארוכה, כרגע בדקתי.. בין 6 קילומטר לשש וחצי.

_____________________________________

אכן אכן, אנחנו רצים 1200 ב3 דקות...

בתגובה להודעה מספר 31 שנכתבה על ידי AlienwareIL שמתחילה ב "[QUOTE=Maverick]לא יודע מה..."

ד"א, שלום, אני חבר של אבירם.

בתגובה להודעה מספר 32 שנכתבה על ידי -POW- שמתחילה ב "אכן אכן, אנחנו רצים 1200 ב3 דקות..."

חח לקח לך הרבה זמן לפתוח עוד ניק ולרשום דרכו..

_____________________________________

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

#34

25-12-2005, 20:30

AlienwareIL AlienwareIL אינו מחובר

חבר מתאריך: 22.07.05

הודעות: 5,910

בתגובה להודעה מספר 33 שנכתבה על ידי Senda R שמתחילה ב "חח לקח לך הרבה זמן לפתוח עוד..."

ציטוט:

במקור נכתב על ידי Senda R

חח לקח לך הרבה זמן לפתוח עוד ניק ולרשום דרכו..

אתה מוזמן לבדוק IP דרך אחד המנהלים בפורום.
תתכבד..

_____________________________________

בתגובה להודעה מספר 34 שנכתבה על ידי AlienwareIL שמתחילה ב "[QUOTE=Senda R]חח לקח לך הרבה..."

נכנסת מהמחשב של אח שלך.

_____________________________________

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

#36

25-12-2005, 20:36

AlienwareIL AlienwareIL אינו מחובר

חבר מתאריך: 22.07.05

הודעות: 5,910

בתגובה להודעה מספר 35 שנכתבה על ידי Senda R שמתחילה ב "נכנסת מהמחשב של אח שלך."

ציטוט:

במקור נכתב על ידי Senda R

נכנסת מהמחשב של אח שלך.

אין לי עוד מחשב בבית.. ואם אני לא טועה הוא בספקית אחרת, ככה שאתה יכול לבדוק.

_____________________________________

זה מזה לא קשור...

בתגובה להודעה מספר 33 שנכתבה על ידי Senda R שמתחילה ב "חח לקח לך הרבה זמן לפתוח עוד..."

בוא אנחנו נוכיח לך, בוא איתנו פעם לחוף ניראה אותך....

#38

25-12-2005, 20:46

AlienwareIL AlienwareIL אינו מחובר

חבר מתאריך: 22.07.05

הודעות: 5,910

בתגובה להודעה מספר 37 שנכתבה על ידי -POW- שמתחילה ב "זה מזה לא קשור..."

ציטוט:

במקור נכתב על ידי -POW-

בוא אנחנו נוכיח לך, בוא איתנו פעם לחוף ניראה אותך....

וואלה.. באמת תבוא, אם אתה גר קרוב לראשון לציון / חולון / בת-ים / יפו ובאזור.. תבוא, נראה לך שאנחנו כן יכולים.

_____________________________________

אבירם, תבוא בלי תיק שנרוץ יותר מהר...(ל"ת)

בתגובה להודעה מספר 38 שנכתבה על ידי AlienwareIL שמתחילה ב "[QUOTE=-POW-]בוא אנחנו נוכיח..."

#40

25-12-2005, 20:59

AlienwareIL AlienwareIL אינו מחובר

חבר מתאריך: 22.07.05

הודעות: 5,910

בתגובה להודעה מספר 39 שנכתבה על ידי -POW- שמתחילה ב "אבירם, תבוא בלי תיק שנרוץ יותר מהר..."

אין בעיה, רק שיגידו.. פתאום כולם שתקו.

_____________________________________

בתגובה להודעה מספר 40 שנכתבה על ידי AlienwareIL שמתחילה ב "[QUOTE=-POW-][/QUOTE] אין..."

אחי פשוט לאנשים לא כל כך אכפת.
אם יש לך סיירות בינואר תרשום תאריך ונראה כבר שם

_____________________________________

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

#42

25-12-2005, 21:12

maglan4ever maglan4ever אינו מחובר

חבר מתאריך: 14.09.05

הודעות: 396

...

בתגובה להודעה מספר 41 שנכתבה על ידי Senda R שמתחילה ב "אחי פשוט לאנשים לא כל כך..."

19/08/83 מנדן מ. ת"א רוני מעוז 2:21.38

זה השיא הישראלי ב1000 מטר, תוסיף עוד 30 שניות ה200 מטר, וכמו שהוא אמר, אתה הנציג שלנו שלנו בבייג'ינג 2008.

אבל עזוב את זה

כושר בטווחים האלה לא יעזור לך יותר מידי ביום סיירות, אולי בבר אור אבל הוא לא קובע יותר מידי.
ואם תציג כושר אמינות כזה כמו שאתה מפגין פה ביום סיירות, לא יסתכלו עליך בכלל.

_____________________________________

"וְאֶת הַכּוֹס וְאֶת הַשָּׁלָךְ וְאֶת הַיַּנְשׁוּף":

בתגובה להודעה מספר 42 שנכתבה על ידי maglan4ever שמתחילה ב "..."

המהירות הממוצעת שלו היא 27.149321266968325791855203620155
אחרי חישוב יקח לו עוד 200 מטר לעשות ב26.519999999999999999999999999765 שניות.
זתומרת אורך כל הריצה זה 2:48.

אז הבחור שלנו עוד לא שבר תשיא

_____________________________________

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

זה בקמ"ש נכון?(ל"ת)

בתגובה להודעה מספר 43 שנכתבה על ידי Senda R שמתחילה ב "המהירות הממוצעת שלו היא..."

_____________________________________

.

בתגובה להודעה מספר 44 שנכתבה על ידי -POW- שמתחילה ב "זה בקמ"ש נכון?"

כן

_____________________________________

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

#46

25-12-2005, 21:15

AlienwareIL AlienwareIL אינו מחובר

חבר מתאריך: 22.07.05

הודעות: 5,910

בתגובה להודעה מספר 41 שנכתבה על ידי Senda R שמתחילה ב "אחי פשוט לאנשים לא כל כך..."

ציטוט:

במקור נכתב על ידי Senda R

אחי פשוט לאנשים לא כל כך אכפת.
אם יש לך סיירות בינואר תרשום תאריך ונראה כבר שם

מצטער לאכזב אותך אחי אבל אני בן 15.5, יש לי עוד לפחות שנתיים עד ליום סיירות.

_____________________________________

בתגובה להודעה מספר 38 שנכתבה על ידי AlienwareIL שמתחילה ב "[QUOTE=-POW-]בוא אנחנו נוכיח..."

חבר'ה, שיחקתם אותה.

אתם רצים 10 ק"מ ב10 דקות. סחטיין. באמת כל הכבוד.

בטח עד שתגיעו לגיל 17, כבר תעברו את היום סיירות בהליכה ואת הגיבוש בזחילה, מה אתם עוד רוצים???

_____________________________________

[התמונה הבאה מגיעה מקישור שלא מתחיל ב https ולכן לא הוטמעה בדף כדי לשמור על https תקין: http://gyous.djsgoa.co.il/forum/sign/gal.php?start_date=04%2F12%2F2006&end_date=01%2F11%2F2009&-=.jpg]

#48

25-12-2005, 21:34

AlienwareIL AlienwareIL אינו מחובר

חבר מתאריך: 22.07.05

הודעות: 5,910

בתגובה להודעה מספר 47 שנכתבה על ידי ש13 שמתחילה ב "חבר'ה, שיחקתם אותה. אתם רצים..."

ציטוט:

במקור נכתב על ידי ש13

חבר'ה, שיחקתם אותה.

אתם רצים 10 ק"מ ב10 דקות. סחטיין. באמת כל הכבוד.

בטח עד שתגיעו לגיל 17, כבר תעברו את היום סיירות בהליכה ואת הגיבוש בזחילה, מה אתם עוד רוצים???

תצחקו תאמינו לי שאין לי בעיה, אנחנו את שלנו יודעים.
ד"א רוצים שאני ארשום אותכם לסטנדאפיסט נולד?

_____________________________________

בתגובה להודעה מספר 48 שנכתבה על ידי AlienwareIL שמתחילה ב "[QUOTE=ש13]חבר'ה, שיחקתם..."

לא, אבל תודה על ההצעה..

אחי, לא התכוונתי להעליב, אבל העץ הפך לבדיחה..

אתם עושים תוצאה ממש טובה, באמת כל הכבוד.
אם אתה יודע שזה מה שאתה עושה, מה אתה מתכווח עם כולם?? אתה מבין למה אני מתכוון?
מביא לפה חבר, אומר איפה אתה רץ.. אם לא היו מאמינים לי, הייתי שם זין, מי שלא רוצה להאמין לא צריך..

בקיצור, אני פשוט לא מבין מה אתם כל כך מנסים להוכיח.. אתם טובים, תמשיכו להתאמן כדי שתהיו יותר טובים, זה הכל.

בהצלחה בדרך למגלן..

_____________________________________

[התמונה הבאה מגיעה מקישור שלא מתחיל ב https ולכן לא הוטמעה בדף כדי לשמור על https תקין: http://gyous.djsgoa.co.il/forum/sign/gal.php?start_date=04%2F12%2F2006&end_date=01%2F11%2F2009&-=.jpg]

#50

25-12-2005, 22:23

AlienwareIL AlienwareIL אינו מחובר

חבר מתאריך: 22.07.05

הודעות: 5,910

בתגובה להודעה מספר 49 שנכתבה על ידי ש13 שמתחילה ב "לא, אבל תודה על ההצעה.. אחי,..."

ציטוט:

במקור נכתב על ידי ש13

לא, אבל תודה על ההצעה..

אחי, לא התכוונתי להעליב, אבל העץ הפך לבדיחה..

אתם עושים תוצאה ממש טובה, באמת כל הכבוד.
אם אתה יודע שזה מה שאתה עושה, מה אתה מתכווח עם כולם?? אתה מבין למה אני מתכוון?
מביא לפה חבר, אומר איפה אתה רץ.. אם לא היו מאמינים לי, הייתי שם זין, מי שלא רוצה להאמין לא צריך..

בקיצור, אני פשוט לא מבין מה אתם כל כך מנסים להוכיח.. אתם טובים, תמשיכו להתאמן כדי שתהיו יותר טובים, זה הכל.

בהצלחה בדרך למגלן..

תודה.
והייעוד זה לא מגלן - זה שלדג, עדיפות שנייה זה מטכ"ל.

_____________________________________

בתגובה להודעה מספר 50 שנכתבה על ידי AlienwareIL שמתחילה ב "[QUOTE=ש13]לא, אבל תודה על..."

ציטוט:

במקור נכתב על ידי AlienwareIL

תודה.
והייעוד זה לא מגלן - זה שלדג, עדיפות שנייה זה מטכ"ל.

עם כל הכבוד, תנקה קודם את החלב מהשפתיים. אתה רק בן 15 וכבר יש לך עדיפויות מטכ"ל, שלדג

_____________________________________

השתחררתי

#52

26-12-2005, 15:26

AlienwareIL AlienwareIL אינו מחובר

חבר מתאריך: 22.07.05

הודעות: 5,910

בתגובה להודעה מספר 51 שנכתבה על ידי ScarFace שמתחילה ב "..."

ציטוט:

במקור נכתב על ידי ScarFace

עם כל הכבוד, תנקה קודם את החלב מהשפתיים. אתה רק בן 15 וכבר יש לך עדיפויות מטכ"ל, שלדג

אסור שלבן אדם יהיה סדר עדיפויות?

_____________________________________

בתגובה להודעה מספר 47 שנכתבה על ידי ש13 שמתחילה ב "חבר'ה, שיחקתם אותה. אתם רצים..."

רוצים שתאמינו לנו למרות שלא ממש אכפת לנו.

_____________________________________

.

#54

25-12-2005, 21:44

AlienwareIL AlienwareIL אינו מחובר

חבר מתאריך: 22.07.05

הודעות: 5,910

בתגובה להודעה מספר 53 שנכתבה על ידי -POW- שמתחילה ב "כסף..."

ציטוט:

במקור נכתב על ידי -POW-

רוצים שתאמינו לנו למרות שלא ממש אכפת לנו.

עזוב לב אל תתאמץ, הם רוצים הם מוזמנים לבוא לראות.. אין לי בעיה עם זה.

_____________________________________

#55

25-12-2005, 23:34

makaveli_il makaveli_il אינו מחובר

חבר מתאריך: 20.12.04

הודעות: 922

בתגובה להודעה מספר 54 שנכתבה על ידי AlienwareIL שמתחילה ב "[QUOTE=-POW-]רוצים שתאמינו..."

רק כמות התגובות שהגבת כדי להוכיח את הנקודה שלך שאתה X מרחק בY זמן כבר מערערת את האמינות שלך. בכל מקרה, תפסיק לדבר, תעשה את שלך ואל תדאג לאחרים טוב? תפסיק להשוויץ לא תגיע ככה לא למטכ"ל לא לשלדג ולא להיות אחראי מתקנים.
בהצלחה לך עם עצמך והאישיות המקסימה שלך.

למישהו, למיטב ידיעתי יש בערך 30-20 שניות של מנוחה.

_____________________________________

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

שששש....יאללה, לישון!!!(ל"ת)

בתגובה להודעה מספר 55 שנכתבה על ידי makaveli_il שמתחילה ב "רק כמות התגובות שהגבת כדי..."

_____________________________________

.

#57

26-12-2005, 15:39

makaveli_il makaveli_il אינו מחובר

חבר מתאריך: 20.12.04

הודעות: 922

בתגובה להודעה מספר 56 שנכתבה על ידי -POW- שמתחילה ב "שששש....יאללה, לישון!!!"

עם כל תגובה נוספת שלך ושל החבר הזה שלך (שבכל תגובה אני מוצא יותר חוכמה מסוקרטס ואינשטיין ביחד), אני מתחיל לחשוב שצריך לשים הגבלה של גיל על הפורום הזה.
תהיה בריא. אני אתפלל בשבילך, טוב מתוק ?

_____________________________________

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

#58

26-12-2005, 15:51

AlienwareIL AlienwareIL אינו מחובר

חבר מתאריך: 22.07.05

הודעות: 5,910

בתגובה להודעה מספר 57 שנכתבה על ידי makaveli_il שמתחילה ב "עם כל תגובה נוספת שלך ושל..."

ציטוט:

במקור נכתב על ידי makaveli_il

עם כל תגובה נוספת שלך ושל החבר הזה שלך (שבכל תגובה אני מוצא יותר חוכמה מסוקרטס ואינשטיין ביחד), אני מתחיל לחשוב שצריך לשים הגבלה של גיל על הפורום הזה.
תהיה בריא. אני אתפלל בשבילך, טוב מתוק ?

אין בעיה סוקרטס..

_____________________________________

#59

26-12-2005, 00:05

zokri_segal zokri_segal אינו מחובר

חסום

חבר מתאריך: 23.04.05

הודעות: 782

שלדג אוהבים שוויצרים(מהמילה - להשוויץ)

בתגובה להודעה מספר 54 שנכתבה על ידי AlienwareIL שמתחילה ב "[QUOTE=-POW-]רוצים שתאמינו..."

כי אם כן הם מצאו את האדם הנכון

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי THELASHMATE שמתחילה ב "שאלות על תרגיליםל ליום סיירות"

ביום סיירות , בספרינטים ( תיזוזים ) , יש מנוחה בין ספרינט לספרינט או שישר יוצאים ..?? אפילו מנוחה של כמה שניות ..

בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי THELASHMATE שמתחילה ב "שאלות על תרגיליםל ליום סיירות"

למשל יש כאלה שייתנו לך לעשות אחד אחרי השני ואחרי זה אלונקה סוציומטרית כדי לראות מה אתה מסוגל... הכל תלוי בבוחן שתיפול עליו , או שיתור נכון הבוחן שייפול עלייך .

_____________________________________

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

כלי אשכול	חפש באשכול זה
הצג גירסת הדפסה שלח דף זה ב E-Mail	חפש באשכול זה: חיפוש מתקדם
מצבי תצוגה	דרג אשכול זה
עבור למצב לינארי מצב כלאיים עבור למצב משורשר	דרג אשכול זה:

הדף נוצר ב 0.09 שניות עם 12 שאילתות
צור קשר - Fresh - למעלה