קודם כול שלום...אני חדש פה
יש לי כמה שאלות שבטח נענו איפה שהוא אבל לדעתי הם אקטואליות להרבה וחיפשתי ולא מצאתי
אז אני ישאל בכול זאת
אז ככה:
קודם כול קיבלתי יום סיירות ל1\2 יש לי פה שותפים?
וכבר לסייג את זה , האם יש דרך לדחות את יום הסיירות לאותו חודש לקראת סוף החודש או אפילו האמצע שלו?
אם כן למי לפנות?
מישהו יכול לתת סדר יום כללי של יום הסיירות שבגדול אני ידע לקראת מה אני עומד?
האם יש הגבלת זמן בשכיבות הסמיכה? מה הוא ציון טוב?
אותו דבר בקשר לכפיפות המרפקים...
האם עדיין יש את גבעת המוות?\האם כדאי להתאמן על ספרינטים בעלייה?

זהו בינתיים ..סליחה על הפצצה של שאלות

אורן.


נ.ב
כיף לקרוא וכעת להיות חלק מפורום כמו זה.
מקצת שיטוטים כבר הבנתי שזה פורום רציני שנותן תשובות תכלס.

אז ככה
לדחות-ניראה לי שיהיה לך קצת קשה (תגיד להם שיש לך מבחן או משהו כזה)
יש אשכול על גיבושים ויש בו כמה מאמרים על יום סיירות אז אתה יכול לראות שם את הסדר של היום
בקשר לבר אור
יש לך לשכיבות הסמיכה 2 דקות והתוצאה שמביאה לך ניקוד מירבי היא 79 פעמים

טלפון:03-5699088

סתכל בעלון הזה על היחידות המובחרות שקיבלת עם הזימון, שם כתוב כמה זה "טוב" "בינוני" ו"חלש" מבחינת הבר-אור, זה הדבר היחידי שבערך נכון שם, תוכנית בניית הכושר זה בולשיט אחד גדול יש שם אלמנטים נכונים אבל זה משתנה מאדם לאדם אז קח את זה בעירבון מוגבל

"וְאֶת הַכּוֹס וְאֶת הַשָּׁלָךְ וְאֶת הַיַּנְשׁוּף":

לדחות את היום סיירות לאותו חודש אני לא חושב שתצליח..
שכיבות סמיכה = כפיפות מרפקים.. אם התכוונת כפיפות בטן אז 86 זה הציון המירבי.. ושכיבות סמיכה 75 זה הציון המירבי..

יש לך מאמרים בעוגן בראש הפורום בקשר לימי סיירות..
שבעת המוות אתה מתכוון לאסון טבע?? יש אותו בגיבוש מטכל שאותו אתה מקבל דרך היום סיירות..
רוב היום סיירות נעשה בספרינטים בעליה