14-07-2005, 02:14
|
|
|
חבר מתאריך: 13.07.05
הודעות: 68
|
|
אז בטח יש לך ראש מטורף אם ככה....
אמממ אם אתה רוצה לשפר את הכושר תתחיל לעשות ריצות ארוכות 6-10 קילומטר פעם פעמייים בשבוע...לא צריך לקרוע את עצמך כבר התקבלת ובטירונות גם בונים לך את הכושר מאפס פחות או יותר ככה שאין לך יותר מדי מה לדאוג. בקטע של כוח: מכון כושר, או שאם אתה לא רשום...מרפקים, בטן, מתח..להתחזק קצת גם צריך
וסתם שאלה אחי, למה דחית את הגיוס?
|