לא יודע עם כבר פתחו אשכול כזה אבל שמתי לב שיש פה המון שאלות על גיבוש שייטת ועל הגדנ"ע צלילה....

אז אני עשיתי את שניהם בקיץ האחרון... ואם יש לכם שאלות אז אני בשמחה יענה....

וזהו...


למנהלים, אם כבר פתחו אשכול כזה (לא יודע מה היה קודם, אני חדש...), אז פשוט תמחקו את האשכול.



יום טוב.

Your signature did not follow Fresh's signatures policy, therefore it was automatically erased. Please see the E-Mail which has been sent to you, to learn how to fix this.

אני יודע שריצות וכאלה...אבל יש משהו מיוחד?
קיצר ספר קצת איך התאמנת כדי להצליח לעבור את הגיבוש

Your signature did not follow Fresh's signatures policy, therefore it was automatically erased. Please see the E-Mail which has been sent to you, to learn how to fix this.

איך מתקבלים לגדנע צלילה?

כמה זמן הגדנע?

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

אחי אם עוד לא נרשמת אני מאוד מצטער בשבילך... כי ההרשמה נסגרה לפני שבוע ומשהו..\=

לא נורא

מתי יש עוד גדנע?

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

שנה הבאה....

אבל זה רק לתלמידי יא'..

למה לא אומרים כלום =(

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

אוקיי.... איך מתקבלים לגדנ"ע צלילה?! זה מאוד פשוט... אתה נכנס לאתר של חיל הים (אני לא יודע עם ההרשמה עוד פתוחה) שהכתובת שלו היא - http://www.idf.il/navy - שם יש טופס הרשמה....
אחרי זה יזמנו אותך למיונים פסיכוטכניים בביתן חיל הים בתל השומר, אם תעבור את המיונים (וסביר להניח שתעבור, כי כולם כמעט עוברים) תוזמן למבדקים במר"י (מרכז לרפואה ימית), אם תעבור את הבדיקות הרפואיות, תגיע לגדנ" + הגיבוש.
משך הגדנ"ע צלילה הוא 5 ימים, מיום ראשון ועד חמישי.


בנוגע לשאלה השנייה.... אני אישית לא התאמנתי כל כך לגיבוש.... (ולא עברתי, סיימתי)...
אני יכול להגיד לך שהגיבוש מבוסס על הרבה כושר אבל זה לא הכל.... אין ספק שמי שבא בכושר מטורף יהיה לו הרבה יותר קל ממישהו שלא.... אבל זה הרבה הרבה בראש...
אצלי בצוות סיימנו 6 אנשים, התחלנו 14... ואני יכול להעיד שמה8 שפרשו לפחות חצי מהם היו בכושר הרבה הרבה יותר טוב ממני (לפי הבוחן בראור) והיו ממש סוסים גם בגוף (מנופחים)....
זה הרבה מאוד בראש.... הרבה מנטליות.

דברים שאני יכול להציע לך לשפר אצלך לפני הגיבוש, זה כושר של ריצות (יש די הרבה מסעות) ולחזק את חגורת הכתפיים שלך ממש... כל מה שקשור בסחיבת תד"ל מאוד מאוד כבד ואלונקה.

אני גם עשיתי את הגדנ"ע+גיבוש ביולי שנה שעברה

אתה רוצה טיפים להתאמן?
תרוץ שלוש פעמים בשבוע משו כמו 6 קילומטר
שבכל ריצה אתה משנה קצב
זאת אומרת
אם ביום ראשון אתה מתחיל ,אז תתחיל בקצב קל
אחרי זה בינוני
אחרי זה קשה

ולפי דעתי התד"ל הוא לא כזה נוראי כאילו...זה מטרד אבל לא רציני
בכל מקרה בהצלחה לכל מי שמנסה.!

ואם זה לא אז מה כן אתה סתם צולל בתוך המיים?

הייתי בגיבוש האחרון באפריל ויצאתי על רפואי ואני חוזר לעשות אותו בספטמבר.

אני יכול להגיד שיש מצב שאני הייתי הילד עם הכי פחות כושר שם ( אני מדבר על 40 מרפקים בקושי ותוצאה של 9:20 באלפיים)
הסיבה שהרופא נתן לי לעשות גיבוש חוזר הייתה שהשרירי גב שלי לא מספיק חזקים.

הנה כמה לקחים שאני הפקתי.

ללכת לחדר כושר - לחזק את הגב תחתון\עליון. לעבוד על מתח. - ככה יהיה לך יותר קל לסחוב את התדל\אלונקה תאמין לי ברגע שיהיה לך גב חזק ולא כמו לי(שהרגשתי שאני סוחב אותי ועוד כמה על הגב) אתה תרוץ הרבה יותר בקלות ולא יהיו לך כאבי גב במשך שאר הגיבוש(כמו לי)
לחזק את שרירי הרגליים - את כולם. אתה תצטרך את זה במסעות ובתיזוזים, תאמין לי.
לחזק את חגורת הכתפיים זה לא הדבר הכי חשוב למרות שזה טוב לחלק של האלונקה זה בהחלט יכול לעזור בספרינטים גם.
לעבוד על שרירי בטן ! שלא יפתסו לך השרירים באמצע הריצה.. זה כואב ..

לחזק את הסיבולת לב ריאה שלך .. אם אין לך כושר(כמו לי) אל תקרע את עצמך אחרת לא תרוויח כלום ותרגיש שביזבזת את כל הזמן שלך.

מה שאני מציע לך (מה שאני עושה וגם אעשה) לי יש עוד 4 חודשים עד לגיבוש
ברגע זה אני מאתמן בחדר כושר 3 פעמים בשבוע 3 פעמים אני עושה ריצות עשיתי תוכנית עם המדריך שלי בחדר כושר אני מקווה שאני אשיג תוצאות ...
חודש לפני הגיבוש אני אתחיל לשחות ואעבוד על צלילות למרחק .. זה הכל..

אני לא מבין את זה בגיבוש מתאים לכאלה שהולכים לצוללת ?

בגדנ"ע צלילה צוללים- זה 5 ימים שבאים לפני הגיבוש שבהם לומדים לצלול וצוללים לעומק של 20 מטרים-כלומר עם בלון חמצן ולא עם צוללת.
ואז אחרי הגדנ"ע בא הגיבוש עצמו - גיבוש שייטת שבו לא צוללים לא בצוללת ולא עם בלוני חמצן.

כמה קילומטרים אתה רץ בריצה אלא מה הדופק שלך בזמן הריצה וכמה זמן אתה רץ...

אני רץ שני אימונים של 45 דקות בדופק 120-140
ואימון אחד של חצי שעה בדופק 130-150..


בהליכון בסופו של דבר אני רוצה לרוץ 10 קילומטר ב 50 דקות

מספיק מספיק... אל תבלבל..
תמיד מומלץ להתאמן עוד ועוד עד הגיבוש..
אני למשל מתאמן מספטמבר.. פיתחתי את הכושר שלי מאפססס! לא עשיתי שכיבות סמיכה.. לא רצתי אלפיים(אני מתכוון שבקושי יכלתי)... ועכשיו אפשר לומר שאני סביר+.. עד הגיבוש ברור שאני אמשיך להתאמן..
מה שכן.. דיי דפקתי ת'גב איכשהו עשיתי איזו תנועה לא טובה, נתפס לי שריר ומי שנתפס לו שריר בגב התחתון יודע מה זה וכמה זמן לוקח לזה לעבור.. אז לצערי חודשיים לפני הגיבוש אני מפסיק את האימונים =\... (זמנית כמובן, אבל הכושר שלי לצערי ירד עקב כך..)..
בשיא שלי(אם אפשר לקרוא לזה ככה, כי זה לא באמת השיא שלי.. סתם אז הייתי בכושר ומצב רוח טוב=)) עשיתי 2000 בסביבות ה7:40... זה לא מדידה מדויקת לכן אני לא יודע.. עכשיו אני עושה יותר מזה.. אבל אני אחזור לעצמי , וכושר אירובי רק יעזור לכם במסעות.. תכלס תעבדו על ספרינטים יותר זה מה שיחזיק אתכם(אנאירובי)

שיהיה בהצלחה(בפעם המי יודע כמה..חחחח)

אבל אולי תשב תכין כוס קפה, תפתח וואפלים ותכתוב לנו מאמר גדול ויפה על הגיבוש?

1.מסכים מאד עם הבחור בקשר למאמר.ידע יהיה טוב לנו ככה שנדע בערך מה יהיה שם.
2.כנראה שהציו גיוס שלי הוא אחרי הגיבוש אפילו -25.8 זה לא משנה??
3.איך זה הולך בגיבוש מה אתה מקבל מן אפוד כזה שבו אתם שם את השק חול?
4.תודה רבה.

בקשר לצו גיוס שלך אני לא כל כך יודע... לא מבין בדברים האלה.

השק חול נמצא בתוך תד"ל (תיק דרך לחייל) שזה לא הדבר הכי נוח בעולם , למעשה זה לא נוח בכלל אבל מסתדרים, אל תדאג.

בקשר למאמר... כרגע אין לי כל כך זמן... יש לי שבועיים די עמוסים של מתכונות.
הממ.... שמע, ת'אמת שהכי טוב זה לא לדעת כל כך מה יהיה... .עדיף לבוא בראש פתוח ולא להיות מוכן כי ברגע שאתה מוכן לזה שבלילה יש 3 מסעות של 8 ק"מ ואז במסע הראשון יהיה לך ממש ממש ממש קשה (ויהיה לך) אז אתה תגיד לעצמך: " עוד שתי מסעות כאלה אני בחיים לא יצליח לשרוד, עדיף שאני יפרוש עכשיו"... וזאת בדיוק הסיבה למה תמיד אלא שמתמצאים בלו"ז של הגיבוש כאילו הם כתבו אותו, נופלים מהר מאוד... ואני אומר את זה מנסיון... היו איתי בצוות כמה שפשוט דיקלמו את מה שהולך להיות... מהר מאוד הם לא היו איתנו....
עדיף לא לדעת מה יהיה... לעבור מסע אחרי מסע בלי לחשוב מה יהיה אחר כך... תאמין לי.

אם זה אני חייב להסכים מפני שחוויתי את זה באופן אישי.

חבר'ה, עדיף לא לדעת כלום, אין לכם שמץ של מושג כמה זה משוויז לדעת ש.. טוב, אני אקום מסע 16 ק"מ ואז בריכות ואז עוד תיזוזים?!?! זה הורג וזה משפיע על היכולת והתפקוד בגיבוש, מה שיבוא, יבוא,
אתם חייבים לזכור שהכל אנושי.

לא ארוך, לא קצר
לא קשה, לא קל

עדיף לא לדעת מה יהיה
פשוט ככה מה שייבוא תעשו בלי לחשוב כמה ארוך או קשה או מה יש אחרי זה!

כדאי לדעת מה יהיה בשביל להתכונן לזה

Your signature did not follow Fresh's signatures policy, therefore it was automatically erased. Please see the E-Mail which has been sent to you, to learn how to fix this.

אני 50-50 בראש שלך...
אני עוד לא קראתי כלום על הגיבוש... אם אני ארצה אני אעשה את זה ברגע האחרון אבל לא נראה לי שזה יקרה.. יש לי חברים שהיו שם ואני שואל אותם מה שאני רוצה לדעת.. וכל מה שאני צריך לדעת הם אמרו לי.. וגם הם אמרו לי מאותן סיבות שעלו כאן למה לא כדאי לקרוא מאמרים..

בדוגרי כדאי לדעת מה הסיגנון והכל...כלומר מה יכול להיות שיהיה...אבל לא להתחיל לבנות על זה שישר אחרי 16 תיזוזים יהיה אלונקות..ואז ישנים שעתיים ויש מסע...לא ככה...אלא בכלליות לדעת שיהיו תיזוזים..יהיו אלונקות...תהיה צוללת וכולם יצללו בה ומי שישיט אותה הכי טוב יתקבל לשייטת.......ושיהיה משימות קבוצתיות ושלא ישנים הרבה..ושיש מסע...וזהו!....

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

עצה שלי:
אל תחשבו קדימה, אל תחשבו מה יש ומה נשאר ועד כמה זה קשה, תדעו שיש כזה דבר וזהו, תתנו הכל בכל רגע נתון! ובנוסף, מאד חשוב! תשנו טוב בלילה!

לא ארוך, לא קצר
לא קשה, לא קל

מי שרוצה יקרא מי שלא לא
כאילו אחד שיקרא ולא יעבור זה בגלל זה ,אולי זה יהיה תרוץ בשבילו.
מי שיהיה מסוגל לעמוד בגיבוש יסיים. בלי אמונות מפגרות ומי שמתאים לשייטת יתקבל!!!!!!

אני לא מדבר על שום אמונות מפגרות.
אני אומר לך מנסיון אישי שכשהייתי בגיבוש האחרון, ביום השני הייתי שקוע חד וחלק בדיכאון מפני שידעתי מה מצפה לי. כעת אני מתחרט על כך ששיננתי וידעתי את לוח הזמנים (למרות שהשתנה).

לא ארוך, לא קצר
לא קשה, לא קל

זה משנה המון.... התגובות המנטליות שלך מושפעות מהמון גורמים שאתה לא יכול לשלוט עליהם.

אם תדע את כל הדברים יש סיכוי די גבוה שלא תצליח לעמוד בדברים שמעמידים מולך שם ואם תדע את כל הדברים יכול להיות שבכלל תפספס את מטרת המיונים שיש להם מטרה מאוד מסויימת שיוצאת מהנחה שאתה לא מכיר את הדברים שהולכים להיות שם.


אם אתה מתאים אתה תעבור מבלי לדעת מה יהיה שם.. תאמין לנו, אנחנו עברנו את זה ויש לנו קצת ניסיון.... אלו הן עובדות מוכחות קיימות...

כמה ימים הפרש יש בין הגדנ"ע לבין הגיבוש?
ומה הדברים הכי חשובים שצריך לדעת ולהתאמן לקראתם?

יש יומים הפרש בין הגדנ"ע לגיבוש שאחריה זה יוצא ראשון עד חמישי גדנ"ע שישי-שבת בבית ואז ראשון עד רביעי (או חמישי?) גיבוש.

להתאמן בעיקר על שחיה וצלילה, תתאמן על מתח כדי לחזק את הגב (כי התד"ל קורע את הגב) ותרוץ כמו מטורף (אבל אל תגזים, שלא תקבל שיברי מאמץ)

בהצלחה !

מה עושים החברה שיש להם 2 כוכבים ?
והאם אפשר להביא גם ציוד כמו נעלי צלילה משקפת או בכלל ציוד מהבית ולהשתמש בו שם?
אם אתה או מישהו יכול לענות לי אז בשמחה..

העומק הוא כ 5 מטרים

התרנגולת קדמה לביצה

ובאחד התרגילים אתה גם תצטרך לצלול עד למטה עם משקפת שחורה.... ואין צורך לפרט, אתה כבר תראה מה יהיה.

הח'ברה שיש להם שני כוכבים (או כוכב אחד) יש להם קבוצה נפרדת... הם בדר"כ גם באים עם הציוד האישי שלהם ונורא מתלהבים ממנו....

אם כבר יש לך כוכב שני אז אתה תחזור על התהליך שלו שוב, למעשה רוב הקבוצה שאתה תיהיה בה תיהיה מורכבת מח'ברה של כוכב אחד שיעשו השלמה לשני כוכבים.

שמעו חבר'ה... תקראו את המאמר על הגיבוש בתפוז... אם לא תמצאו מה שתחפשו שם עשו טובה תשאלו ת'חברה מהגיבוש הקודם בפרטי... לא כאן.. זה סתם ספוילר חחחח

אני לא רוצה לדעת מה יהיה שם אישית... מה שאני ארצה אני אשאל.. אז חבל סתם להיכנס לאשכול ולגלות דברים שלא רציתי... תודה על ההבנה

מי שירצה לדעת יקבל תשובה פה כי למה יש פורום ..
אבל אני איתך מה שיהיה יהיה אנחנו מוכנים להכל.... להכניס לראש ...

אמרו לי שמי שיש לו כוכב אחד לא יקבל כוכב שני באסה

ציטוט:

במקור נכתב על ידי dortheman אמרו לי שמי שיש לו כוכב אחד לא יקבל כוכב שני באסה

אל תסמוך על מה שאמרו לך.. אני דיברתי עם כמה אנשים שמתאמנים איתי שהיו שנה שעברה והם אמרו לי שכן מקבלים... מקווה שחברים שלי צודקים כי גם לי יש כבר אחד...

דרך אגב, מקווה לראות את כולכם... למישהו הגיע כבר התאריך?

לא..
אבל אני מקווה שהם יתחשבו בזה שיש מועד ב' במתמטיקה ב14\7... אחרת הם יקבלו מלא דחיות וזה סתם ידפוק את כל המועדים

זה לא מדוייק.. למעשה אף אחד לא מקבל כוכב כלשהו.
הכוכבים הצבאיים הם לא שווי ערך לכוכבים האזרחיים.
כוכב אחד צבאי שווה למעשה כוכב וחצי אזרחי כאשר צריך לעשות השלמה של 4 שעות באזרחות על מנת לקבל את הכוכב השני (יהיו אלפי ילדים שישאלו את השאלה הזאת בגדנ"ע את המדריכים ויסבירו לכם את זה שלוש מאות פעם).
כל מה שצריך לעשות אחרי הגדנ"ע הוא לבוא למועדון צלילה אזרחי, לעשות את ההשלמה ולקבל את הכוכבים האזרחיים.

אלא שיש להם כבר כוכב אחד עושים כוכב שני אבל שוב, לא מקבלים אותו (וגם אין להם אפשרות לעשות כוכב שלישי בהשלמה קצרה באזרחות כי זה כבר יותר מסובך) אבל למעשה בהשלמה קצרה באזרחות יהיה להם כוכב צלילה שני.

אני עשייתי את זה באילת... שתי צלילות ניסיון (בשביל שיראו את הרמה שלך) שתי צלילות מבחן וקיבלתי את הכוכב השני שלי... (ולא היה לי שום כוכב לפני זה) סה"כ כל העסק עלה לי 250 שקל.

בהצלחה.