12-05-2005, 20:45
|
|
|
|
חבר מתאריך: 01.01.04
הודעות: 27,888
|
|
מדובר בתוכנית לבניית כושר בצורה מדורגת
הרי לא כל החיילים מתגייסים באותה רמת כושר ואתה לא מצפה שחייל שהתגייס לפני שבועיים וחצי כבר יעשה מסעות של 50 ק"מ...
לכן מתחילים בקטן- מסע ראשון 3-4 ק"מ, שבוע אח"כ עולים במס' ק"מ, וכך הלאה עד המסע האחרון שאורך כמה עשרות ק"מ.
במהלך אותם שבועות עוברים מד"סים, ואימונים שאורכם ורמתם עולים לאורך השבועות.
סרגל המאמצים נועד למנוע פגיעות פיזיות בחיילים כתוצאה מפעילות גופנית.
עד להכנסתו ליחידות החיילים בהכשרות השונות סבלו מבעיות כגון שברי מאמץ ובעיות גב.
_____________________________________
לעולם אשא דגלך בגאווה
|