אני לא יודע אם זה שייך לפה הנושא שאני שואל עליו .. אם זה לא לפה בבקשה רק להעביר למקום הנכון.
טוב , אני לא שמן.. גם במחשבונים רפואיים רשום לי שהמשקל שלי תקין.. אבל יש לי טיפה בטן ואני צריך להוריד את זה ואני לא מצליח כל כך.. מישהו אולי עשה דיאטה ויודע מה עדיף לאכול ? ומה צריך לעשות בכל יום בשביל להוריד טיפה ולעשות את הגוף קצת יותר מעוצב..?

אוקיי, אני לא כ"כ מבין בזה, אבל שאלתי וביררתי מבעל נסיון והוא אמר שיש כמין "תרופת סבתא" לזה; 2 כפות שמן זית, עם חצי לימון סחוט, זה מנקה את הקיבה והמעיים, ומוריד את הנפח של הבטן. לשתות ככה כל יום למשך שבועיים ימים.
חוץ מזה, ישנם "תרגילי בטן" שאתה יכול לעשות, כאן תוכל למצוא מענה לתרגילים האלה.
והשאר- אימונים, ריצה, וכדו'.

בהצלחה.

"האמת תמיד נמצאת בפשטות, ולא בהכפלה ובסיבוך של דברים"
אייזיק ניוטון

רצוי לא לתת עצות רפואיות ברשת, אתה לא מכיר את ההסטוריה שלו.

"תשקר‭,"‬ הוא אומר. "אל תספר את כל הסיפור. הישראלים, בעיקר העמותות שפועלות בקרב המסתננים פה, אוהבים שמשקרים להם‭."

אבל זה טבעי, מה זה כבר יכול להזיק. גם אם זה לא יועיל, זה לפחות לא יגרום נזק.

"האמת תמיד נמצאת בפשטות, ולא בהכפלה ובסיבוך של דברים"
אייזיק ניוטון

גם אפרסמונים זה טבעי. ואם יאכל כמה כאלו ביום תהיה לו חסימת מעיים שתצריך ניתוח.

"תשקר‭,"‬ הוא אומר. "אל תספר את כל הסיפור. הישראלים, בעיקר העמותות שפועלות בקרב המסתננים פה, אוהבים שמשקרים להם‭."

מספיק שלאדם תהיה בעיה עם כיס המרה,וכבר פתרת את הבעיה.

חוץ מזה,זה לא מועיל להרזיה,אלא בעקיפין:איבוד התאבון.

שלום בכל מחיר-פילוסופיה של עבדים.
Ceterum censeo "Palaestinam" esse delendam
אם אין אני לי, מי לי? וכשאני לעצמי, מה אני? ואם לא עכשיו, אימתי?

ואם הוא אלרגי לזיתים?

אם הוא אלרגי לזיתים הוא ידע לא לקחת את זה.
אנחנו מדברים פה עם אדם חכם שידע לקחת לתשומת ליבו את העצות, ולמיין אותם לפי בעיותיו.

אני לא חולק עליכם, אני רק מביע את דעתי.*

"האמת תמיד נמצאת בפשטות, ולא בהכפלה ובסיבוך של דברים"
אייזיק ניוטון

ואם הוא לא יודע שהוא אלרגי לזיתים?
זה מה שרופא בודק, ולכן רופא מוסמך לתת כאלה המלצות.

"האמת תמיד נמצאת בפשטות, ולא בהכפלה ובסיבוך של דברים"
אייזיק ניוטון

אני לא הייתי ממליצה לך לחפש דיאטות באינטרנט. עדיף שתלך לדיאטנית (או דיאטן) מוסמכת שתרכיב לך דיאטה אישית.
אף אחד כאן לא יודע מהן האלרגיות שלך, מהו אחוז השמן בדם ופרמטרים אחרים מאוד חשובים להתאמת דיאטה.
לך לרופא ילדים/משפחה שלך ותבקש הפניה. הכי חכם והכי בריא לדעתי...

לא נראה לי שאתה צריך דיאטה,
אם הדבר היחיד שמפריע לך זו הבטן - תעשה כל יום כפיפות בטן ותגדיל כל יום את המספר, תוך חודש תראה שינוי

אם יש לו שכבת שומן, הוא לא יראה שום שינוי אם לא יבצע אירובי.

"תשקר‭,"‬ הוא אומר. "אל תספר את כל הסיפור. הישראלים, בעיקר העמותות שפועלות בקרב המסתננים פה, אוהבים שמשקרים להם‭."

כן הוא כן.

יש תהליך הפיכת שומן לשריר

.

שלום בכל מחיר-פילוסופיה של עבדים.
Ceterum censeo "Palaestinam" esse delendam
אם אין אני לי, מי לי? וכשאני לעצמי, מה אני? ואם לא עכשיו, אימתי?

אוי ואבוי לי... שומן הופך לשריר?

"תשקר‭,"‬ הוא אומר. "אל תספר את כל הסיפור. הישראלים, בעיקר העמותות שפועלות בקרב המסתננים פה, אוהבים שמשקרים להם‭."

צודק, טעות שלי.
אבל הוא עדיין יראה שינוי כי השריר יבלוט.
אבל מבחינת משקל הוא בסדר גמור.

מה שכן, ברגע שיש לך יותר שרירים ככה המטבוליזם שלך עולה וישנה יותר שריפת קלוריות.
השאלה גם כמה "בטן" יש לו, ואז זה משהו שניתן לטפל בו רק עם פעילות אנאירובית.

בקיצר, פניה לדיאטנית ומאמן כושר יעזרו לו, אנחנו לא יודעים יותר מדי פרטים פה.

לא השריר יבלוט, הבטן תבלוט. שרירים סופחים אליהם מים, כך שבטן שרירית עם שכבת שומן תיראה נפוחה אפילו יותר מאשר קודם. הבטן שלו תהיה מאוד חזקה, הוא יוכל לספוג אגרופים ובעיטות, הבטן תחזיק לו את עמוד השדרה כך שהוא יימנע מכאבי גב, אבל היא לא תהיה שטוחה עד שהוא לא יתחיל אירובי כלשהו.

"תשקר‭,"‬ הוא אומר. "אל תספר את כל הסיפור. הישראלים, בעיקר העמותות שפועלות בקרב המסתננים פה, אוהבים שמשקרים להם‭."

אבל זה לא פותר את הבעיה שעדיין יש בטן בולטת. לא משנה אם זה שריר או שומן, הבטן בולטת... את זה הוא רוצה להעלים.

על רגל אחת- כדי להיות במאזן אנרגטי שלילי עליך להוציא יותר אנרגיה ממה שאתה מכניס. אם אתה אוכל 2000 קלוריות ביום, עליך לשרוף יותר מ-2000.
כדי לחטב שרירים לא רק שעליך לחזק אותם אלא גם להוריד אחוזי שומן. אם השריר חזק אך מוקף שומן, הוא לא יבלוט כפי שאתה רוצה.

יותר מזה, ואני חוטא לך, היות ואני לא מכיר את ההסטוריה הרפואית שלך, המצב הפיזיולוגי שלך ועוד. לך למאמן כושר ולדיאטנית.

"תשקר‭,"‬ הוא אומר. "אל תספר את כל הסיפור. הישראלים, בעיקר העמותות שפועלות בקרב המסתננים פה, אוהבים שמשקרים להם‭."

דיאטה רפואית לא יתנו לך כאן,כי זה אסור.
דיאטה "ידידותית":לאכול פחות,במיוחד כל מני עוגיות,מעדנים,מיצים,כל דבר,שיש בו הרבה שומן וסוכר פשוט,ופחות חלבונים.ללכת הרבה,או לעשות ריצות.קצת משקולות גם לא יפריעו לזירוז המטאבוליזם.
אם לא תשים לב למה שאתה אוכל,אתה לא תוריד את הבטן.
חוץ מזה,יש גם גנטיקה.

שלום בכל מחיר-פילוסופיה של עבדים.
Ceterum censeo "Palaestinam" esse delendam
אם אין אני לי, מי לי? וכשאני לעצמי, מה אני? ואם לא עכשיו, אימתי?

הרגתם את הילד...

שמע לי, לך לרופא המשפחה שלך, בקש אישור לחדר כושר. לך לחדר הכושר ודבר עם מדריך. למדריך יש גם ידע בתזונה. חדר כושר טוב גם יתאם לך דיאטנית, בחינם או מסובסד.

אם אתה לא רוצה חדר כושר, התייעץ באופן עצמאי עם מאמן מוסמך, ובקש הפניה לדיאטנית מהרופא שלך.

בהצלחה.

"תשקר‭,"‬ הוא אומר. "אל תספר את כל הסיפור. הישראלים, בעיקר העמותות שפועלות בקרב המסתננים פה, אוהבים שמשקרים להם‭."

+1

אין לדון בנושאי בריאות ורפואה בפורום
רוצה עצה? פנה למומחה

נעול.

תוספים לפורום
קורס לטינית בלעדי לפרש, בפורום שפות ובלשנות.