02-10-2009, 15:06
|
|
|
|
חבר מתאריך: 25.10.05
הודעות: 5,539
|
|
הכוונה לרווח אישי - אתה בכושר מצויין, הרווחת.
רצים תמיד, מהטירונות יחידה(ימ"פ) ועד הסוף.
אל תדאג, לא יחסרו לך ריצות במהלך כל הקורס.
מדי פעם יש קרב מגע, לא משהו רציני יותר מדי, אל תבנה על זה.
בגדול, אין הכשרה קבועה. זה תלוי במפקד שלך.
בוחן לורן זה בוחן של קציני חי"ר בבה"ד 1, לא רלוונטי לגבייך.
בוחן חובל, טוב:
אפוד מלא, נשק, ב' מלא, נעליים צבאיות, ריצה 3 ק"מ, פירוק והרכבה של הנשק, ריצת 1 ק"מ וחצי, כניסה למים גובה חזה עם האפוד ועם הנשק כמובן, יציאה מהמים לעלייה בשיפוע של 80 מעלות(אתה נעזר בחבל מאוד חלקלק לטפס), ריצה של עוד 1 ק"מ וחצי(סה"כ 6), עכשיו המתקנים: שלב ייעודי - חבל 6 מטר+מעבר מקבילים+מעבר מתחים+מעבר קיר+זחילה+חבל 6 מטר(כן, פעמיים)+מעבר מקבילים, ספרינט של 100 מטר וזהו. שאר השלבים(הצעירים יותר) עושים אותו דבר רק בלי החבל ומהקבילים בהתחלה(כלומר חבל 6 מטר רק פעם אחת).
*מיותר לציין, אבל כל המתקנים נעשים עם האפוד הרטוב והנשק..
את זה אתה עושה לפחות 4 פעמים במהלך בקורס.
_____________________________________
Imagine there's no countries,
It isn't hard to do
Nothing to kill or die for
And no religion too
Imagine all the people
Living life in peace
|