03-04-2005, 18:46
|
|
|
|
חבר מתאריך: 19.04.04
הודעות: 4,734
|
|
אם
תאכל 30 גרם חלבון על 60 קילו משקל גוף אתה אפילו לא תחזיר לגוף את מסת השריר שהוא איבד, שלא לדבר על בניית שריר. אדם פעיל בצורה רגילה צריך בין 0.8-1 גרם על כל קילו, אדם שמתאמן בצורה רצינית צריך כ- 1.4-1.8 גרם חלבון על כל קילו.
Nightwind הגבתי כבר לפני ששמתי לב,אבל בפעם הבאה שאתה פותח אשכול עם כותרת כזו הוא ינעל.
_____________________________________
"The Nation that draws too great a distance between its soldiers and its scholars
will have its children taught by cowards and its fighting done by fools." Thucydides
"When a true genius appears in the world, you may know him by this sign, that the dunces are all in confederacy against him."
John Kennedy Toole
נערך לאחרונה ע"י GrimReaper בתאריך 03-04-2005 בשעה 18:51.
|