16-08-2008, 11:25
|
מנהל מולטימדיה
|
|
חבר מתאריך: 07.12.07
הודעות: 1,955
|
|
שחיקה היא דבר שיכול להגרם גם בהליכה.
הזווית עליה דיברתי הייתה של כף הרגל, וחלק הברך-עד כף הרגל בלבד, בהשוואה לריצה,
ולא אמרתי שהיא "טבעית". אזור הקרסול והעקב נפגע הרבה פחות מבריצה, מכיוון שלא קיים "אפקט
ההתנגשות" שמעביר את עוצמת ההתנגשות עם הרצפה דרך העקב על הקרסוליים, משם על הברכיים
והלאה אל הגב, אלא הרגל נמצאת תמידית על הפדל, והתנגשויות שונות נבלמות על ידי בולמי הזעזועים
כך שהן כמעט ולא מורשות באזור הרגל. אם כי אזור העקב גם נמתח ואם זה יוצר בעיה מסויימת או כאב,
רצוי לפנות לרופא, זה לא מצריך להפסיק את הרכיבה , יש המון דרכים שמאפשרות להמשיך לרכב, ולא
לפגוע בגוף.
לא דיברתי על שום חלק אחר בגוף, אם זה גב או אם זה משהו אחר.
כעיקרון, רכיבה נכונה אמורה למזער את הנזק לברכיים, ותקראי מה שכתבתי למעלה:
לכך שהנזק כתוצאה מדיווש, הוא כמעט ומזערי אבל אפשרי.
במידה ואכן חל הסיכוי הקטן ונגרם נזק כלשהוא, אזי כמובן יש לתהות לגבי המשך הרכיבה או למצוא דרך
רכיבה מתאימה.
שוב, אנחנו לא אנשי מקצוע ולא מתיימרים להיות, וכמו שכתבה זו שמעליי, במידה ואתם צריכים את זה,
אנשי המקצוע הם אלו שיעזרו ויקבעו לכם את הדרך הטובה ביותר כדי להמשיך לעשות את הספורט שאתם
אוהבים, בלי לפגוע בגוף.
והכי חשוב - תמשיכו לרכב
_____________________________________
נערך לאחרונה ע"י inspired-session בתאריך 16-08-2008 בשעה 11:31.
|