07-09-2007, 11:53
|
|
|
|
חבר מתאריך: 03.06.06
הודעות: 699
|
|
אתה יכול לעשות בבית
כמעט כל מה שאתה יכול לעשות בחדר כושר, ובנוחות של הבית שלך.
אני לדוגמא הייתי הולך לחדר כושר כמעט חצי שנה, אבל לא הייתי מסוגל להתמיד... ברגע שקניתי מוט משקולות לבית, אני מתאמן 4 פעמים בשבוע וכמעט לא מפספס אימונים... זה הרבה יותר נוח לדעתי.
וכמובן שאתה גם בבית יכול לאמן את הבטן, הכתפיים, הגב, הרגליים, הידיים, לשפר סיבולת לב ריאה והכל...
_____________________________________
http://dinozaur1.blogspot.com/
הפורטפוליו שלי...
|