איך אפשר למדוד דופק?

מזה לעזאזל פק"לים??

ומזה סקווטים ואיך עושים אתזה?


המון שאלות,מקווה להמון תשובות

Hesta la Victoria Siempre!
Che Guevara

בשביל למדוד דופק אתה מודד 15 שניות על השעון וסופר כמה פעמים הלב שלך דופק בזמן הזה (אתה צריך למצוא ווריד שמרגישים בו טוב את הדופק, קצת קשה להסביר דרך האינטרנט, אבל תנסה לחפש באזור שורש כף היד או במצח).
עריכה: אה ושחכתי להוסיף, אחרי שמדדת 15 שניות, את התוצאה אתה מכפיל ב4, כי אתה צריך דופק לדקה, לא ל15 שניות. אפשר גם למדוד דופק במשך 30 שניות ולהכפיל ב2, או במשך דקה פשוט, אבל זה פחות נוח ולא הכי מדויק (בדקה הדופק מספיק לרדת אם אתה במנוחה, ואז אתה לא יודע כמה בדיוק היה לך כשהפסקת לרוץ, אם זה מה שאתה עושה.)

פק"ל זה פקודת קבע לחייל. המשמעות של זה משתנה בהתאם לאיך שמשתמשים. פק"לים יכול להיות שכיבות שמיכה, ויכול להיות נשק או ציוד כלשהו שאתה משתמש בו (נגב, מאג, קלע, קשר וכו').
בקיצור זה מושג דיי רחב, תגיע לצבא ותראה כבר.

בקשר לסקוואטים, אפשר להסביר בתיאוריה, אבל ממש לא מומלץ. זה מהתרגילים שעדיף שמישהו עם ניסיון יראה לך ויפקח עליך, כי אחרת תדפוק לעצמך משהו בגוף.

______________כל אישה אוהבת את אנשי הרמפה היורדת. ______________

ציטוט:

במקור נכתב על ידי Dean בשביל למדוד דופק אתה מודד 15 שניות על השעון וסופר כמה פעמים הלב שלך דופק בזמן הזה (אתה צריך למצוא ווריד שמרגישים בו טוב את הדופק

אני מראש מתנצל על הקטנוניות, אבל בשום ווריד לא תרגיש דופק, רק בעורקים.

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.