24-06-2006, 22:29
|
|
|
חבר מתאריך: 21.03.06
הודעות: 419
|
|
חברה
בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי AAA1234 שמתחילה ב "לקראת הגיוס - מה התוצאות שלכם ב2000\בטן\ידיים?"
בר אור זה לא מבחן כזה חשוב
יש דברים יותר חשובים.
שמתאמנים בכלליות אז הבר אור משתפר. אני אישית בקצת יותר מחצי שנה עלתי מ 50 נקודות ל 85.
ולא אכפת לי עד הגיוס במרץ אני עולה על 90.
אם כל מה שתעשו זה שלוש פעמים בשבוע ריצת אלפיים שכיבות סמיכה ובטן מלא, אז תשתפרו בבר אור. אבל מה זה יעזור לכם. ישימו עליכם שק או יעבירו אותכם לחול הרך וכולכם תתפרקו.
כל הוויכוח פה הוא מטומטם כי זה לא באמת משנה כמה אתה עושה בבר אור(אלא אם התוצאה די נמוכה, 10 דקות באלפיים, אז כדי להתחיל להתאמן).
אני אישית בן אדם לא גדול, וצפוף, אז בריצות ארוכות קשה לי כי אני כבד יחסית לגופי, אבל בכוח אני טוב. אותו דבר חבר שלי שבריצות הוא שפיץ אבל בכוח ממש לא. כי כל הפלג גוף עליון שלו לא מאט אותו כמוני.
זה כל אחד כמה הוא משפר ולא איך הוא נולד. תכלס בן אדם ששיפר מ 14 ל 10, ראוי הרבה יותר לערכה מאשר בן אדם שנולד עם 7-8 דקות באלפיים. אם יש כזה בן אדם. תאמינו לי שאף אחד לא מסתכל על התוצאה מסתכלים על גרף השיפור. אז אל תחשבו שאתם טובים, תמיד תחשבו שיש מקום לשפר. אתם עושים 6 דקות באלפיים אני רוצה לראות אותך תוך חודשיים עושה 5:55.
אני עכשיו עושה בסביבות 7:50 באלפיים יש מצב שאנ יורד מזה, לא אפכת לי עד הגיוס אני מגיע ל 7:30.
ובקשר לגיבושים זה שהבר אור שלכם טוב, זה בכלל לא אומר שתיהיו טובים. יש אנשים שמשיגים אותי כמאט בדקה באלפיים, אבל בסידרי הגעה אני משיג אותם. מצד שני בזחילות מזיינים אותי.
http://www.yuvaleilam.com/images/album/2-tn_1%20013.jpg אני חייב ללמוד לזחול.
זה המון איך שהגוף שלך בנוי. כל אחד והגוף שלו. לי יש מזל, כי אני לא ידעתי שאני טוב בספרינטים עד שעשיתי את זה.
וזה לא שאני מהיר זה פשוט הגוף שלי סובל טוב. לא מקיא ומתושש מהר. מצד שני בפעילות מאומצת בלי הפסקות ממש ממש קשה לי, למשל ריצת 10 ק"מ עם המון עליות באמצע, המון אנשים שאני משיג אותם בספרינטים עקפו אותי ב 5 דקות, אבל העיקר שסיימתי.
ואווווווווווווווווווו כמה כתבתי, איך זה קרה.
חברה אני מתנצל לא התכוונתי
|