שלום יש לי בעיה!
אני מתבייש ללכת לים ולהוריד חולצה או ללכת עם גופיה
זה לא הבעיה של הבחור פה שכתב שהבעיה שלו היא השיערות על הבטן שמתחילות לגדול לו אלא בעיה אחרת והיא שאני שחיף!! אני גבוה ורזה ואני מתבייש ללכת לים ולהוריד חולצה יש לי מבנה גוף שחיפרי, לא שרירי, ולא מנופח כולל הידיים. קיצר אני לא יודע מה לעשות כי זה לא יכול להימשך ככה.. הלכתי לתזונאית היא סתם דיברה שטויות ואמרה לי לאכול יותר ואני אוכל הרבה זה פשוט לא עוזר. מה לעשות?? בבקשה תעזרו לי נמאס לי להיות שחיף!

זה המבנה גוף שלך...
תשלים עם זה ואל תתבייש.

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

תלך לחדר כושר תפתח שרירים... לך למדריך כושר שיבנה לך תוכנית אימונים שמתאימה לך... בהצלחה

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

אני שמעתי על מקרים הפוכים של נערים שמנים שלא רוצים להיכנס, אבל אם אתה רזה אין לך במה להתבייש.. גם אני רזה (58 ק"ג על 1.81) ואין לי שום בעיה, אתה צריך לאהוב את עצמך כמו שאתה.

Canon 7D + Canon 20D + Canon 24-105L IS F/4 + Sigma 10-20EX F/4-5.6 + Canon 50mm F/1.8 + Sigma 70-300 APO DG F/4-5.6 + Canon Speedlight 580EX

www.talnitzan.co.il

ציטוט:

במקור נכתב על ידי RedHunter אני שמעתי על מקרים הפוכים של נערים שמנים שלא רוצים להיכנס, אבל אם אתה רזה אין לך במה להתבייש.. גם אני רזה (58 ק"ג על 1.81) ואין לי שום בעיה, אתה צריך לאהוב את עצמך כמו שאתה.

Canon 7D + Canon 20D + Canon 24-105L IS F/4 + Sigma 10-20EX F/4-5.6 + Canon 50mm F/1.8 + Sigma 70-300 APO DG F/4-5.6 + Canon Speedlight 580EX

www.talnitzan.co.il

פשוט אם אני מצטט מישהו זה כאילו אני מגיב להודעה שלו...

אני 1.87 ושוקל 71
אני מרוצה מהמשקל שלי אם כי רק 14 אחוז שומן (: הרבה שרירים

Trance, Its not A music style, Its A way of life...

Canon 7D + Canon 20D + Canon 24-105L IS F/4 + Sigma 10-20EX F/4-5.6 + Canon 50mm F/1.8 + Sigma 70-300 APO DG F/4-5.6 + Canon Speedlight 580EX

www.talnitzan.co.il

תתחיל להתאמן. אין מה להוסיף.

למעשה , ידוע כי לפחות 99 אחוז מהאוכלוסיה אינה מרוצה מהגוף שלה, מחלק ממנו או מכולו, אם זה שיער יתר, שומן, מבנה גוף ואף רזון וצורה.

בגיל מסויים גם מיחסים לזה חשיבות יתרה <גיל ההתבגרות בעיקר כשההורמונים מתחילים להתפרע - בלשון המעטה- ורוצים למשוך את בני/ות המין השני>, אז מה בעצם עושים עם זה? קודם כל תזכור שאתה עוד צעיר ושהגוף שלך ידע עוד שינויים רבים, יום אחד גם לך תהיה כרס קטנה והכתפיים יתרחבו קצת <או שלא - תסתכל על ההורים שלך ותראה איך הם היו ומה הם עכשיו>, יש כ"כ הרבה בנות שאוהבות גוף רזה.. יש כאלה שמחפשות שרירים, בנתיים כדאי לך להשקיע בגוף שלך, אבל בשום פנים ואופן לא להתבייש בו, אתה רוצה שהגוף יהיה פחות "שחיפי"? תעבוד עליו במכון כושר, אבל אל תשקע בזה יותר מידי, בסך הכל יכסחו לך את הצורה בצבא וכך או כך הגוף יגדל.

בנתיים תהנה מהחיים, תאכל כמו מטורף <מקנאה בך> ופשוט תגיד תודה על כל רגע שהבריאות שלך טובה ושאתה יכול להיות חופשי ולא להתייחס לדברים כאלה.

בהצלחה!

"עדיף לשתוק ולהחשב לטיפש מאשר לפתוח את הפה ולהוכיח שזה נכון"

מלבד העובדה שמכון כושר יעזור לך בניפוח או עיצוב של השירירים שחשוב לך לנפח ולחזק אותם, אתה תרגיש כי המכון מעלה את הביטחון העצמי שלך באופן מופלא - מניסיון.

גם אני, לפני שהצטרפתי למכון כושר, הרגשתי שהגוף שלי מאוד רזה ביחס לגובה. היום, אחרי שנה וחושיים במכון כושר אני מרגיש שאני שלם עם הגוף שלי וזה נותן לך ביטחון עצמי טוב מאוד

ועוד משהו - תגיד תודה שאתה מתבייש להוריד חולצה כי אתה רזה, מכיוון שיש הרבה יותר ילדים אשר מתביישים להוריד חולצה בגלל מבנה גוף שמן.

בהצלחה

בברכה, נעם בריקמן

noam906@walla.co.il

מאוד מבאס ללכת לים

עד ששמעתי מישהי אומרת לחברה שלה :"מה הוא נכנס עם חולצה לבריכה?" (אמרה על מישהו אחר) זה גרם לי להפסיק לפחד.
בכל מקרה מאוד מאוד תשמח שאתה רזה ולא ההפך

ד"א בקשר למה שאומרים לך עם חדר כושר: אל תשכח לפתח גם תזונה נכונה, לך למקצוען

ממתי???
23 בנובמבר

שמע בנאדם דבר ראשון אין לך מה להתבייש במה שאתה, תשים זין על העולם מי שבאמת מעריך אותך לא יציק לך על זה ולא יזבל על זה... לכולנו יש חסרונות ומי שלא בוגר מספיק כדי להבין שלא כל אחד מושלם לא מגיע לו שתהיה חבר שלו.
אם הבעייה ממש מפריעה לך אתה יכול להתחיל להיעתאמן בספורט מסויים או ללכת למכון כושר וזה בהחלט יפתח אותך.... ואנלא יודע חחח תנסה לאכול דברים משמינים.

קודם כול תודה שהיגבתם דבר שני הבנתי שאמרתם שליהיות שמן זה יותר נורא לדעתי לא בגלל ששמן לפחות יש לו מבנה גוף של מישהו סוס ורזה הוא בדיוק ההפך.. אני למשל לא יכול לראות אנשים שהם "מקלות" למרות שאני כזה.. זה דיי מרחיק כזה לראות עצמות זזות.
דבר שני אמרתם לי ללכת למכון כושר אני יאמץ את העצה הזאת אבל מקווה שזה לא יקח לי שנה וחודשים כמו ש noam הגיב לי פה אגב אחי נועם לקחת גם תוספי תזונה? ואים השמנת ובאיזה צורה?

שיט

זה לא פתאום אחרי שנתיים רואים תוצאות - זה בא בהדרגה.

אתה מתחיל עם משקלים נמוכים ולא לאט אתה עולה. זה תלוי, מלבד הכוח הפיזי, גם בכוח הרצון שלך.

"אין גוף שלא יכול, יש נפש שלא רוצה" (רשום בכניסה למכון שלי)

ואני לא לוקח תוספי תזונה - למען האמת, ולצערי, אני לא מקפיד על תזונה נכונה.

אוכל לא בריא אבל שומר על משקל מאוזן (59 ק"ג ל-1.78 מ')

יאללה - תשמח במה שיש לך יש עוד דברים מעבר לגוף שלך, ואני בטוח שיש לך קלף חזק יותר לשחק איתו אם אתה לא מרוצה מהגוף שלך.

יהיה בסדר

בברכה, נעם בריקמן

noam906@walla.co.il

תראה אחי יש לי גם חבר אחד מהחבורה שלנו שהוא גבוה ומאוד מאוד רזה וזה לא נראה טוב מבחינת מבנה הגוף שהוא ללא חולצה.. אבל כמו שאומרים "לא שמים על אף אחד" כי אף אחד לא פחות גרוע ממך ותאמין לי שיש לכל אחד בעיות ולכל אחד ואחד מין הפורום הזה שכאן אפילו לי.. אבל אנחנו לא מראים אתזה אנחנו שומרים אותם לעצמנו, אבל יש בעיות שחייבים להראות כמו זאת שלך שאמרתה בקשר למבנה הגוף.
ותאמין לי כשתוריד את החולצה אף אחד מין האנשים שיהיו בים\בריכה לא יעצור פתאום או הסתכל על איך שאתה נראה וגם לא יהיה להם אכפת.. כל אחד בשלו.. אז תמשיך את החיים הרגילים שלך.

אפשר ךהוסיף כאן גם את העובדה הפשוטה שאנחנו שופטים את עצמו בצורה הכי חמורה ודקדקנית שיכולה להיות, כשהולכים לים בעיקר כל אחד מרוכז בעצמו, בבעיות שלו ועסוק בלחשוב מה אחרים חושבים עליו <על איך שהוא נראה> ולא ממש מסתכלים ובוחנים את מה שמסביבם.. וסביר להניח שאף אחד מסביב בוחן אותך <אם אתה רזה/שמן/שעיר/מעוות> כי הם עסוקים מידיי בלבחון את עצמם.


נקודה למחשבה

"עדיף לשתוק ולהחשב לטיפש מאשר לפתוח את הפה ולהוכיח שזה נכון"

ואני מתבייש שקראת לזה בעיה. לא משנה איך הגוף שלך נראה. אם החברים שלך לועגים לך בגלל המראה שלך, אז אני דורש ממך עכשיו ממש וברגע זה בדיוק להפסיק לקרוא להם חברים! אם אנשים אחרים שאתה לא מכיר חושבים משהו על המראה שלך, אז שיחשבו בלב. אם הם אומרים על זה משהו, אז הם סתם בני-זונות מסריחים.

פעם ראשונה שאני שומע כזה דבר מה זה השטיות האלה שחיף
גם אני גובה ורזה יש לי שרירים אבל גם שלא היה לי לא התבישתי אף פעם
להוריד חולצה מה הכניסו לך לראש
אחי אולי לא נעים לומר את זה אבל שים זין על כולם
שמע אני מכיר את ההרגשה בטח צחקו עליך חברים שלך שהייתה קטן או בהווה
שאתה שחיף במקרה אני מכיר את זה מילדותי למרות שאף פעם לא הייתי כזה
אבל ככה נהגו לכנות אותי שחיף או סרדין (אסקימו לימון)
בקיצור אף פעם לא לקחתי את זה אישי וגם שלא לדבר שחברים שלי היו יותר רזים ממני
שקלתי יותר מהם (טוב אולי בגלל הגובה שלי גם) אבל זה שטיות .
מה שאני מנסה לומר שרזה זה לב דווקא משהו מגעיל לכול אחד בעידן של היום יש בעיה אם
הגוף שלו בגלל הקידמה והשאיפה לפרפקציוניזים (משלמות)
יש אנשים שמנים ,רזים ומלאים יש מעט מעוד אנשים כיום שמרוצים מאיך שהם נראים
הכול תלוי בדימוי עצמי כנראה שהדימוי עצמי שלך נמוך ואפילו נמוך מעוד
שמע אני מכיר את הצחוקים אם החברה שצוחקים אחד על השני
הם צוחקים שאני גבוה אני צוחק על אחד שהתחת שלו גדול השני שדומה לצנון
זה הצחוקים של החברה אבל אחי אין לך מה לקחת דברים כול כך ברצינות
אז מה אם אתה רזה זה אומר שאתה שווה פחות זה שאתה חושב שאתה שחיף
עושה אותך שווה פחות לא אנשים לא מודדים אותך לפי איך שאתה נראה
אנשים מודדים אותך לפי איך שאתה מתנהג .
יאללה שיהיה לך יום טוב

תודה רבה לכולם על ההשקעה והתשובות אתם צודקים! אני יעדכן!!

יש פתרון יותר קל מדיאטה שמי שסובל מהשמנה צריך.

אתה פשוט צריך להתאמן הרבה ולאכול הרבה פחמימות.
תתחיל להתאמן ותראה שגם התאבון יגדל .
פתאום תתחיל לאכול איזה 6 שיפודים וצלחת פסטה ועוד 3 פיתות אני רציני פשוט תתאמן תתחיל מאמוני ריצות לבימים שאתה לא רץ תעשה הרבה סמיכה ומתח לפיתוח פלג גוף עליון.

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

לק"י

רזה זה יפה אבל לא מדי..שמן זה לא טוב..שעיר זה מגעיל וקירח מבוגר..קיצור צריך להיות סוג של מוטציה כדי להתאים למה שמצפים...פעם היה נחשב שמן ליפה,ולא שיש לי בעיה עם זה,אלא שמבחינה בריאותית זה לא נכון כל-כך וגם עניין של הרגל..אני חושבת שאדם צריך להרגיש טוב להראות בתוך הגוף שלו,לאכול נכון ולשים פס על החברה.זה בכלל לא פרמטר.אז נכון שכל אחד שונא משהו אצלו בגוף,ולכל אחד יש את הדפק..אז מה?מי שאוהב באמת אוהב גם את הפאקים הלא רצויים שבאים איתנו.זה ביחד..תאהב מה שאתה,ואז כבר לא ישנה כמה אתה 'שחיפי'..

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

תגיד תודה שאת הבעיה שלך אפשר לפתור סתם, לעומת אנשים עם בעיה אמיתית שרק בעזרת ניתוח אפשר לפתור אותה (ואני מדבר לא על ניתוח אף או דברים כאלה אלא על עיוותים אמיתיים ואת זה אני מכיר על בשרי).

חופ"ל טירונים במיל'

נמאס לך להיות שחיף?
איין שום בעיה, קח: http://www.israelbody.org/store/
תתקשר למספר בראש הדף שמה, תבקש את גיל קבע איתו פגישה ליעוץ,
בתשלום כמובן תבקש שיבנה לך תפריט אכילה, תוכנית אימון.

תצטרך להירשם לחדר כושר ולהתאמן ולאכול כמו שהוא אומר לך ותגדל.

http://www.israelbody.org - רצוי שתקרא גם את המאמרים באתר המידע,
ידע זה כוח.

‎"הביאוהו חי או מת, מוטב חי. זה יהיה חשוב מאד עבור הנוער שלנו"

אני חושב שאתה צריך ללכת לחדר כושר ולעבוד על פיתוח שרירים, ואם אין חדר כושר- אז תעשה פעילות אירובית (מרפקים, בטן, מטח...)

להגיד לו סתם לך לחדר כושר ולעבוד על פיתוח שרירים זה לא עוזר ממש,
כי ברור שהוא לא מבין בזה, אחרת הוא היה עושה את זה ממזמן.

ולפני שהוא מפתח שרירים הוא צריך להעלות במסה! כי אחרת איין על מה לעבוד.

ותרשה לי להגיד שמה שאמרת בסוף הוא שטויות ורק מזיק! אם הוא שחיף אז אסור לו לעשות
בכלל פעילות אירובית כי זה סתם שורף קלוריות, הוא צריך רק פעילות אנארובית שזה הרמת משקלים.
ולא לגעת בכדורסל כדורגל שחייה ריצה שזה אירובית.

ושוב אם הוא יעשה את זה בלי תזונה נכונה הוא לא יגדל.

‎"הביאוהו חי או מת, מוטב חי. זה יהיה חשוב מאד עבור הנוער שלנו"

ציטוט:

במקור נכתב על ידי CaRTeR להגיד לו סתם לך לחדר כושר ולעבוד על פיתוח שרירים זה לא עוזר ממש, כי ברור שהוא לא מבין בזה, אחרת הוא היה עושה את זה ממזמן. ולפני שהוא מפתח שרירים הוא צריך להעלות במסה! כי אחרת איין על מה לעבוד. ותרשה לי להגיד שמה שאמרת בסוף הוא שטויות ורק מזיק! אם הוא שחיף אז אסור לו לעשות בכלל פעילות אירובית כי זה סתם שורף קלוריות, הוא צריך רק פעילות אנארובית שזה הרמת משקלים. ולא לגעת בכדורסל כדורגל שחייה ריצה שזה אירובית. ושוב אם הוא יעשה את זה בלי תזונה נכונה הוא לא יגדל.

תקשיב... גם לאחי הייתה אותה בעייה, חצי מהמקרר היה שלו (האכלנו אותו הרבה! הרבה מאד!) והוא פשוט לא השמין, עד שהוא התגייס ועכשיו הוא לא 'שחיף' או משהו כזה, כולו שרירים ואחוז מאד נמוך של שומנים.
גם לו אמרו לאכול הרבה וזה פשוט לא עזר, אוכל לא עוזר לאנשים כאלה, הם צריכים לעבוד על שרירים יותר מכרס.

הוא לא דיבר על לאכול כדי להשמין, הוא דיבר על לאכול כדי שיהיה בריאותי לגשת למכון כושר, כי אם אתה מאוד רזה אז שריפת שומנים בשביל סתם לא תעזור לך...

מה יקרה? יסתכלו אליך ויצחקו?
מה שאתה חושב על עצמך זה מה שיחשבו אליך

לא שווה בגלל שמישהו יחשוב אליך משהו (וגם זה לא שנאה אולי טיפה פחות הערכה) לוותר על החופש שלך


ובמקביל אתה יכול ללכת לחדר כושר להתנפח (בן כמה אתה?)

תגיד תודה שהמצב לא הפוך זאת אומרת שהית מתבייש להוריד חולצה בגלל שאתה שמן עם כרס מעצבנת חחחח