19-04-2006, 15:35
|
|
|
חבר מתאריך: 11.10.04
הודעות: 48
|
|
למביני עניין, הרזיה על מכשיר כושר
יש לי שאלה למביני עיניין ,
קניתי מכשיר כושר, (אליפטיקל) , האם נכון לעבוד עליו בצורה הבאה על מנת להוריד בטן ואגן:
אימון של סה"כ שעה וחצי ביום, על הרמה המנוכה ביותר, אבל מחולק לאימונים של 10 דקות עם הפסקה של דקה שנתיים בין כל 10 דקות??
אם זו לא הדרך, מה יכולה להיות הדרך הנכונה??
תודה מראש על העזרה
|