שלום לכולם!
כשעוברים יום סיירות ואמורים לקבל גיבוש מטכ"ל / בטיס מקבלים מין עלון כזה עם תכנית מפורטת של איך להיכנס לכושר בשביל הגיבוש.
(כל שבוע כמה לרוץ, כמה מרפקים לעשות וכו'...)

אני ברוב טיפשותי זרקתי את הדף הזה... ואם למישהו יש אפשרות להעלות אותו לפה אני מאוד אשמח )

אז תודה מראש לכל מי שעוזר!

אני זוכר שמישהו פירסם לפני כמה זמן טבלה של השייטת

יש מצב לאיזה קישור? (אין לי מושג מה לכתוב בחיפוש..)

בתגובה האחרונה יש קישור לטבלה.