16-10-2005, 03:22
|
|
|
|
חבר מתאריך: 18.11.03
הודעות: 1,086
|
|
שלום רב אני חדש פה
שלום לכולם רצתי לשאול את החכמים והמבינים בניכם , אני מתאמן בחדר כושר , ורציתי לשאול אם מישהו יכול לתת לי עצות או מאמרים לפיתוח החיטוב הגוף זאת אומר איזה תרגילים לעשות באיזה מכשירים להשתמש הכל על מנת לפתח בטן כתפיים וחזה.
עוד שאלה יש לי בעיה השריר האחורי שלי ביד שמאל יותר גדול מהשריר האחורי שלי ביד ימין מה אפשר לעשות על מנת להשוות בניהם?
תודה לכל העוזרים
_____________________________________
|